価値観（自治・多様性・困難・経験）６－３

🌸価値観（自治・多様性・困難・経験）

⛳人生の満足度を高める自己分析
　☆自分の価値観を探すのは難しい作業

　☆価値の明確化が難しい理由

　＊私たちが抽象的な問題の取り扱いに慣れていないから
　☆古代のシンプルな環境では

　＊「今日の天気は」や「獲物はどこにいる」等の問題を考えるだけ

　☆ヒトは、人智を超えた不幸や自然現象を目の当たりにしたとき
　＊精霊や妖怪の姿を思い描けば世界観の説明としては事足りる

　☆人類が「愛」や「理想」の概念を考え始めたのは最近
　＊私たちの脳は抽象より具象を扱う場合、万全の機能を発揮する

　☆「愛とはなにか？」と問われて即答できる人は少ない

⛳「価値評定スケール」

　☆世の中には様々な性格テストがある

　☆「価値評定スケール」トップダウン型のツール

　＊自分の才能や得意な分野がわかっても

　＊眼の前の作業から生きがいを得られなければ、満足度は上がらない

　☆パーソナルプログニタト分析（ＰＰＡ）ボトムアップ型の自己分析

　＊自分が抱えるプロジェクトを細かく分析するので幸福度が高る

　＊手法は「満足を高める自己分析」に特化している
　☆自分のスケールが大きいプロジエクトはなにか
　＊自分はなぜこのプロジェクトをやっているのか

　＊最上位の価値観が見つかれば

　＊それに沿って毎日の暮らしをコントロールしていくだけ

⛳幸福感が高まるのは「貢献した」とき
　☆「価値評定スケール」や「ＰＰＡ」などのツールを駆使しても

　＊自分がしっくりくるような価値が出てこないケースは多々ある

　☆「価値観の明確化」がヒトの生理に反した行為

　＊何も浮かばなかったとしてもしかたがない
　☆その場合「最大公約数の価値観」に従ってみるといい

　＊多くの人に共通する価値観をとりあえず採用する

　＊自分の不安感がやわらぐかどうかを確かめる

　☆人間は以下の４つの価値観に幸福を感じやすい性質を持つ
　＊自治：どれだけ人生を自由にコントロールできるかどうか
　＊多様性：仕事や人間関係に多彩さがあること
　＊困難：人生のタスクに適度な難しさがあること
　＊貢献：他者の役に立っているかどうか
　☆飛び抜けて抜けて影響が大きいのは「貢献」

　＊自分の行動が他者に良い影響を与えていると確信できたとき

　＊私たちの幸福感は高まりやすくなる

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（敬称略）

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⛳出典、 『最高の体調』より

価値観（自治・多様性・困難・経験）

（『最高の体調』記事、ネットより画像引用）