認知症に「なる人」と「ならない人」

🌸認知症に「なる人」と「ならない人」

⛳認知症に「なる・ならない」運命を分ける生活習慣の違い

　☆認知症専門医としても言い切れる予防法は知らないが

　☆ある病気にあなた自身「なる・ならない」の予防として

　＊「個人的な予防」と「集団での予防」の二面がある

　＊認知症の予防には両者のバランスが大切だ

　☆認知症はある種の慢性生活病で基本的予防策は３つ

　＊飽食を避ける

　＊水分摂取制限がない限りは水分を取る

　＊他人との交流を欠かさないようにする

⛳最も大切なのは「他者との交流」

　☆認知症におびえて生活をするのはやめる

　＊認知症の予防という観念が強迫的になってしまう

　☆筆者が３０年間経験より最も大切なのは「他者との交流」

　＊他人との交流を続けた人の方

　＊一人でこもるような生活をする人に比べて認知症になりにくい

　＊認知症でも、悪化するスピードが確実に遅い

⛳認知症の予防の筆者の結論

　☆漫然と日々を送る人々が暮らす町比較すれば

　＊個人個人が日常生活を「どう生きるか」に注意している町

　＊食生活や運動を指導している町

　＊人との交流に心がけている町が町全体として認知症になる人が少ない

　☆認知症になったとしても病気の悪化が緩や

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⛳出典、『なかまある』

認知症に「なる人」と「ならない人」

（『なかまある』記事他より画像引用）