スキルチェック

o(^-^o)(o^-^)oどもっす

ようやく１週遅れでスキルチェックが終わりました。

今回はフィジカルチェック（体力測定）と規定ルーティン、エレメント。

フィジカルチェックは、

☆上体起こし（腹筋）
☆立ち幅跳び
☆腰掛けスクワット
☆反復横跳び
☆背筋力テスト
☆腕立て伏せ
☆閉眼片足立ち

腕立て伏せ以外は公式の体力テストで使われている種目です。
一般成人の評価値を参考に５段階で評価を出しますが、
さすがに一般成人の平均値最低ラインは越えたのでホッとしました。

ただ、かなりの筋肉痛というお土産はありましたけどね。

次の２期目以降は今回の数値より上回る事を期待して、鬼メニューを組んでいきます。

そんなこんなの疲労もピークな最後にスプリングフェスタに向けた振り写し。

１ヶ月弱しかありませんからね、ベイベー達頑張って♪

これから１週間はパソコンに張り付いて一人ずつの分析です（汗）。

はぁ～～がんばるぞ...。