カロリー計算にお薦めです

６月にかなりヤバイ宣言してから、色々やってます。

まずは、酒量制限週に３日の禁酒。
最初の２週間は苦しかったのですが、３週目からはそれほどでも。
最近は血圧も下がり体調は良好！！

しかし、体重の方はさほどの変化無し

そこで、食べた物を記録するだけで効果があると言うので、別ブログで記録を。
現実はそんなに甘くなく、ほとんど効果無し

そんな時、ダイエットダイアリーを教えてもらい使ってます。
その中にカロリーを記入する欄があるので、せっかくならばちゃんと入力しようと思いネットを探したところ、ありました。

その名も「簡単！栄養ａｎｄカロリー計算Ver1.1」

本当に便利です。
食材単位でのカロリー表はいくつもあったのですが、こちらは料理別のカロリー表あり。
それに使われている材料の調整も可能！！
な上に写真が載っているので、量も一目瞭然。

摂取カロリーは、厳密に計算すると面倒になるので長続きしないと言われているのですが、こちらのページだとそんな面倒無し。

メタボお父さん達へ、これ使って少し頑張ってみましょう