鉄は熱いうちに打て！

　こんばんは。



　シャワーを浴びて来ました。
　筋肉が解れている時が、
　顔面マッサージの絶好時間！！

　成果が出ないと嘆いてる皆さん、
　努力ではなく、
　タイミングの問題かもしれませんね？

イッヒッヒッ…f^^

　…って、笑っちゃいました。



　と、気を取り戻してこんにちは。

　昨日、慣れない友達に「スマイル！」の写メを送った時の一コマ。
　なんのCMだったかは忘れましたが、
　「アナタ、筋金入りのナルシストなのね！」という台詞を紹介され、
　冒頭のように苦笑してしまいました。

　うーん、深い意味はないんだけどなぁ…、と思いつつ、
　うん、受け取り方は様々なんだと、
　反省した次第。

　特に人に対して「こうしたらこうなる」って、
　一概に言えないものだと、
　改めて反省した次第です。
　独りよがりって良くないです。

独り言1時間！

　こんにちは。



　時間が出来たこと自体、ありがたいことですが…、
　江東区・晴海埠頭に併設されている公園で、
　複雑に絡まった気持ちを整理するために独り言をブツブツ言ってました
　（いつの話、とは明らかにしないでおきましょうか）。
　マァ、私は一人暮らしだし、
　部屋で一人でやってればいいんですが…、
　なんか外で吐き出したかったんで。
　ちなみに人がいないことを確認した上でやりました。


　とりあえず、自分の気持ちに素直になる。
　好きなものは好き、
　嫌なものは嫌と口に出して言ってみる。
　白黒つけたほうがいいこと、
　わからないままにしておけばいいこと、
　その判断そのものをしないほうがいいこと、
　その全てを口に出してみる。
　どうせ相手もいないんだし、
　自分の希望や欲望を、全て口に出して言ってみる。

　…そうこうしているうちに、簡単に1時間、
　時が過ぎてしまいました。


　「口に出して言ってみる」というのは大切なことだと思っていて、
　私は場所を選んではよくやっています。
　外に吐き出すこと、
　なんでもいいから言葉にして出すこと、
　考えよりも感情をだいじにすること。

　独り言そのものは、
　タブー視しないほうがいいんです。
　納得できないことは「納得できない」と言ってしまえばいい。
　嫌なものは「やっぱり嫌なんだ」と呟いてしまえばいい。

　やってみて下さい。
　あなたがどうしたいのか、
　口に出して言ってみて下さい。

　それが例え、理不尽なことだとしても。
　言う分には、ただなんですから。

矛盾していていいじゃない

　こんにちは。



　心で思っていることに矛盾があっちゃいけないって、
　誰も言っていないと思います。
　心の中の問題なんですから。
　矛盾を認め、矛盾を受け入れていくことがあっても、
　時には悪いことではないと思います。
　矛盾を愛おしく思うことすら、
　おかしいことではないと思う。
　思いますよねえ？？


　以上、メモ。

誠心安定剤

　こんにちは。



　また香水を変えました。
　BVLGARIの「オ・パフメ エクストレーム」です。

　私の部屋には香水が山のようにあり、
　それでもなお香水を買い集めています。
　香水マニア、香水コレクターと呼ぶに相応しいわけです。


　さて。
　表題の「誠心安定剤」という言葉、
　もちろんわざと誤変換したものです。
　そう、正しくは「精神安定剤」ですよね。

　「誠心」はいいが、なにを安定させるんだ？って感じられたかと思いますが、
　これには色んな意味があります。

　一つは、以前も書いたかもしれませんが、
　自分の中のマイナス感情の流れを少しでも断ち切るため。
　で、お話ししたいのはもう一つあって、
　実は、誰かに悪い印象を与えてしまった次の日は、
　絶対に香水を変えるようにしているんです。

　こうすることで、
　自分だけではなく相手との悪い流れを断ち切ること、
　新しく生産的な関係を築いていくこと、
　強い意志でもってこんな前向きな流れに繋げるんです。

　もちろん、愛用の香水が一つなら、
　それを使い続けることもあると思います。
　しかし、私のように、
　香水を変えることにもプラスの効用がある。
　そんな話を紹介したくて、
　投稿してみました。

セラピーの限界

　こんにちは。



　辛い思いをした時、
　どうしてもその苦しみを軽くしたくなりますよね。
　少しでもいい、
　とにかく楽になればいい。
　そんな気持ちを持つことは自然だと思います。
　事実、セラピーやカウンセリング、
　あるいは自分の努力や友達の助けで、
　立ち直ろうとするのも、
　人間として当たり前過ぎることだと思います。


　しかし。


　それにも限界があるんです。
　「抑え切れない感情」って、あるんです。
　例えば、忘れたはずの辛い感情がフラッシュバックしてしまう。
　向き合いたくない過去と向き合わなければならない。
　自分がしてしまったことから逃げたのに、それをそのままにしておけない。

　こんなことは、誰だって経験していると思います。

　癒えることのない精神的なダメージ。
　こんなものは、結局どんなにみっともなくても、
　思い切り泣いたり、
　どこか引きずったりままにしておく部分があったり、
　つまりは自分の中のドロドロした部分とどう向き合っていくかが、
　実は最も傷を癒すことに繋がったりします。


　傷つかないようにして傷つくこと。
　傷に向き合うことで傷を癒すこと。

　人間の心ってホントに単純ではないし、
　だからこそ、人間としての強さを持てるのだと思います。
　人間としての優しさを、
　誰かに注げるのだと思います。


　自分自身と思い切って向かい合うことも、
　時には必要ではないでしょうか。

羽田空港第一ビル・スカイラウンジ

　こんにちは。


　ココにはいろんな思い出があります。
　これからも沢山の思い出を重ねることでしょう。