![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/72/9e/c1ed90bf95853944a715bc8a1d24fb91.jpg)
今朝の朝食です。
頚動脈狭窄症が40~50%と言われてからは、特に気をつけるようになりました。朝を一日のうちのメインにしました。
海藻類、小魚、アスパラガスは必ず食べます。その他はご覧の通り、大根、人参、トマト、きゅうり、レタス、りんご、みかん等です。ウインナーは一本。ゆで卵は一つ、その他、黒豆をスプーン2杯程前日の朝熱湯を入れておいたものを、翌日ジュースと豆で食べます。もちろんアーモンドは毎日いただいています。ヨーグルトにはヒアロルンサン、コラーゲン入りの粉末を入れて食べます。これでいくらかいいかな? ずっと続けるつもりです。昼は出来るだけ魚を主として御飯をいただきます。
夜はバナナとちょっとした、ひじきの煮物、切り干し大根など作り置いたのですませます。別に特に長生きはしたくはないけれど、長患いはしたくないです。
ぽっくりいけたらいいな! でも生前徳をつんでいないと無理でしょうね!