見てください！この侘しい朝食を！腎臓病用の食事を取り寄せている所の食事です。貧しい私の懐では1日1食だけの腎臓病用の食事です。後はこの取り合わせを参考に自分で調理しています。なかなか工夫されていて、味も結構ついているし、さすが栄養士さんの献立だけあります。ご飯は１３０ｇ、毎日水はがぶがぶ飲んでいます。韓国ドラマを見ていると、水を飲む場面が何回も出てきますが、あれは韓国料理が辛いからだからと思いますが。
今日もこれから5000歩を歩いてきます。体が続く限り実行するつもりです。
明日から寒くなるようで、今日はチャロの巣箱や布団を干してあげました。11時ごろ巣箱を出しに行ったのに、チャロが慌てて飛び出してきました。よく寝ること！自分の寝場所だと思っているのでしょう。
あっと言う間の1年だったように思います。人生も同じ！あっと言う間に！もう言うの止めましょう。でも60過ぎてからの毎日はあれよあれよと過ぎて行きました。もうこの歳になったら、毎日を大切に生きて行かなければいけません！
この間、脈拍が少ない生き物ほど長生きするとテレビで言ってました。亀は1分間に何と5～6回のもいるそうですよ。私は平均1分間50位です。ひどいときは40代です。でもこれは歳を取ったせいでしょう。歳を取ると平熱も脈拍も少なくなるそうです。若いとき運動したわけではないし、50歳になって初めて水泳を習い始め、泳げるようになって、嬉しくて週3回水泳に通っていた時もありました。それから30年間、ずっと続けていますが。いわゆる徐脈です。あのマラソンの高橋選手は1分間脈拍40台だそうですが、あれはスポーツをやっていたからでしょう。逆に脈が速い頻脈、私の高校時代の友人で、頻脈だった女性はそれから間もなくして亡くなりました。彼女は心臓も悪いと言ってましたが。
今日も5000歩を実行すべく歩きました。今見たら5、412歩でした。又明日頑張るぞ！
今日もチャロが来てご馳走を待っていました。昼間は二階のベランダにいます。いろいろな場所を知っていて、要領よく暮らしています。今日は猫の布団を全て洗ってあげました。日光を浴びて今夜はホカホカの布団で寝るでしょう。これから寒くなりますから、できるだけ天気の良い日は陽にさらしてあげます。だから家の中に入らないのかな？
痴呆症にならないためです。でもなかなか5千歩はきついです。今日は水泳だったので、それでも今見た万歩計は5千歩を過ぎていました。
今日は手首を骨折した友人もお昼を食べに出てきてお話ししました。泳げるようになるまで3か月かかるそうです。私も膝に人工関節入れた時もそれくらいだったかしら？もっとだったかも。まあ手首くらいでよかったです。下手すれば寝たきりでしたもの。良かった！良かった！
最近また新たに作った甘酒糀、なんだか甘いので胃もたれして、胸焼けが始まりました。やはり食べすぎは良くないですね。体重は減るし、皺は増えるし嫌だな！
昨日夕方5千歩歩くために散歩に出かけました。黒ちゃんのいるところを通りましたが会えませんでした。夕方の善福寺川にはかもたちが夕餉の餌を探して泳いでいました。見ているだけで癒されます。公園には親子連れが沢山いてにぎやかです。久し振りに見る欅の大木、すっかり紅葉しています。道辺の草花や、大きく実ったまだ青いミカンを見たりして、穏やかな時間を過ごしました。
アニー 
ささやかな私の庭にも花が咲き始めました。皆殆どが挿し木です。昔は春になるとパンジーを沢山買って植えていましたが。
千両は鳥が運んで来てくれました。日陰ですが毎年綺麗な実をつけてくれます。毎朝猫の餌の残りのカリカリを上げているので、そのお礼かもしれませんね。これは赤ですが、オレンジ色のもあるようです。
ブルーベリー、これは以前2本買って植えたのですが、1本はいつの間にか無くなり、この小さな1本に4～5つ位の実が付きます。もう少し日向に植えてあげなければいけないのかしら？紅葉し始めました
ミカンの木、2本植えてありますが、青虫がついて葉っぱを食い荒らされました。時々見つけて取りますが、又いつの間にかいるのです。仕方なく消毒薬を撒きました。この間マンション1階のテラスにたわわと実った青い大きなミカンがありました。葉っぱもきれいで虫もついていなかったです。恥ずかしいですよ。
後も皆挿し木で根付いたものです。そのうち挿し木したアイビーゼラニュームがきれいに咲き始めるでしょう。
今日は裏の庭の草取りとごかきです。枯葉が山のように積もっていました。草はこの間取ったのでホンの少し抜くだけで済みました。やれやれいつまでできるでしょうかね？
何と何と！おっさんが腰が痛くて歩けないと言って、歩行器を借りたのです。大きな大きな歩行器を！どこに置くの？外で使うのでしょう？家の中だ！ななななな！宮殿でもない、こんな狭い家の中でどうやって使うのかしら？外で使うのならまだしも！こんな狭い家の中なら、色々なものに摑まって歩く方が体の為にもいいでしょうに！本当にわがままで自分勝手な人だ！ただでさえごみ屋敷の2階の自分の部屋のものを、最近は下へおろし初めて恐怖を感じています！もう嫌だ！もう嫌だ！もう嫌だ！猫がいiなければ死んでしまいたい！
さっき置く場所を見たら、私の鏡のある部屋にちゃっかり置いてありました。ああ！何とかしなければ！また一騒動があるな！糞おやじ！
麻雀教室です。大分慣れてきたせいか、楽しくゲームができます。本当に楽しいです。でももっと勉強しなければいけない事もたくさんあります。所で仲間の1人がいつも降りる駅を忘れたり、急行に乗ってしまって、来方がわからなくなったりするのです。私より若い77歳の人です。今通っている教室は、色々な教室があり、老人用の社会福祉法人です。先生は痴呆症の老人を沢山見ておられて、彼女の事も大分進んできているから早く何とかしたほうが良いと言われます。今日も9時半からなのに10時からだと思ったと言って大分遅くにやって来ました。しかも急行に乗ったらしいのですが、来方がわからなっくなったと言います。皆が電車が駅をいくつか通過したか聞いても、わからないと言うのです。彼女は独身で、いつも一人で生活しています。昔勤めていたところの友人がいて、よく電話や、会ったりしているようですが。何だか気の毒ですが、どうしたらよいのかしらと悩みます。
大した子ではないですが、それでも子供がいるだけまだいいのかなと思ってしまいます。人生いろいろありますね。
帰宅したら、アニーがドアーの前で待っていてくれました。かなり遠くから私の靴音がわかるのかしら？チャロは2階に行ったらベランダにいました。暖かいからでしょう。道理でこの間から、人工芝の上に茶色の毛がついているからあるいは？と思っていました。チャロも一度も他の家に行ってしまったりしません。最初からずっと私の所にいます。可愛いですね。アにーは一度逃げたけど！
今日も友人たちと昼食を食べてきました。私はタッパーを持って行って半分取って入れます。今夜の夕食にいただきました。お腹が空いて仕方がありません。53㎏あった体重も50㎏を切ってしまいました！いけないですね。筋肉が落ちているのです。なんせご飯130gなんて今までの半分も食べられないのですよ。昨日なんて道を歩いていてフラフラしてしまいました。顔は皺が増えるし、いいことないです。ああ！何でも好きなだけ食べられた時が良かったな！学生の時にご飯を食べ過ぎて横にならないといられないくらい苦しかった時に、家族に牛になると注意されたころが懐かしいです！
今日食事の時に、あのシリアで人質になっていた人の話題が出ました。中の1人が、政府は出さないと言っているが、相当額の人質解放のためにお金を出しているはずだ。今、日本は台風や地震で被災した人々へのお金がいるのに！自己責任で行ったのにと言っていました。こう言う考えの人もたくさんいることを忘れないでください！手放しでは喜べないことを！
行きました。何とクレアチニンが0，92に下がっていたのです！1か月前は1，04でした。兎に角あの日は朝から水をがぶがぶたくさん飲みました。水を飲むとクレアチニンが下がるとは聞いていましたが、まさかこんなに低くなるとは！夢のようです。水を飲むと言うことは体に良いのですね。他もあまり悪いところもなく、嬉しくてスキップして帰りたいくらいでしたが、何と膝をオペしているせいかうまくできないですし、それに婆さんがスキップしていたら、痴呆症と思われること確実ですから、残念ですが止めておきました。ああ残念！
年2回行く泌尿器科でもクレアチンが1以上でなければ良いと言われています。帰宅してからチャロの布団と小屋を干してあげました。今日は天気予報は確か雨だったと思うのですが、意外と晴れて、暖かったし、紅葉を見に行きたいような秋の1日でした。
今日は娘が父親の機嫌取りに来てくれました。父の日のプレゼントにコーヒー豆を持って来たらしいです。私には昼食にお寿司を買ってきてくれましたが、私はタコ、イカ、ミル貝くらいしか食べられません。残念ですが。午後は韓流ドラマを見て、ブログにまとめて、書きました。この書くことが今の私にとってはボケ防止に役立っているかもしれません。月～金の夜8時から見るKBSの「明日は晴れ」と言うドラマが気に入ってみています。まあ、ありきたりの韓流ドラマですが。楽しみがあると言うことの幸せを感じています。
今日久しぶりに家の前で、以前よく通ったマメシバのワンちゃん2匹に会いました。大きい方の豆ちゃんは私に向かってきたときの表情が目を細めて、それはそれは嬉しそうにとびかかってきました。本当にかわいいです！カツオを二人に上げました。大きい方の（名前は忘れたのですが）豆ちゃんは避妊しているそうですが、後から飼い始めたマメシバちゃんは、最近2匹子供を産んだそうです。2匹とも雌だそうですが、手放したくないから子供2匹も一緒に買うそうですよ。4匹！大変だ！でもとてもかわいくて、性格もよく、大事にされています。今度写真も撮って、名前も聞いておきますね。本当に今日は癒された！それにクレアチニンも下がったし、幸せだなあ！
体に応えます。今日は天気予報では夕方から雨と言っていたのに、10：30頃買い物に行こうと外に出たら、道が濡れていました。早く降り出したもんだ。天気予報は当たらなかった！
バスに乗って、工務店へアニーの冬用のベッドを買いに行きました。あまり気に入ったのはなかったのですが、1000円ほどのを買ってきました。サンルームの檻の中に入れてあげたのに、新しいものはなかなか慣れないらしく、そこで寝ようとしません。そのうち慣れてくるでしょう。今日はノミの薬をつける日、ポケットに挿す薬を忍ばせて、首を掴んでポケットから出して、口を開け一気に刺しました。冬だから大丈夫かしらとも思いますが、念のため刺しておきました。チャロは触らせないから、フロントラインのスプレーを小屋の周りと布団に撒いておきます。
それにしても寒かった。ストーブが欲しいくらいです。お昼は先日行った腎臓専門の医者の所の栄養士さんが、豚肉も焼いて1枚の半分位なら、茹でるよりむしろ脂が取れて良いと言われましたので、久しぶりにおいしい豚肉を焼いて少し醤油をかけて頂きました。この匂い懐かしい！おいしかった！昔、思いっきり食べまくっていた時が夢のようです。でも体重が減って、50㎏を切ってしまったのが心配です。皺も増えますね。仕方がないけど寂しいです。まあ、食事に気を付けて透析になんてならないように頑張ります。
今テレビをにぎわせているサウジアラビアの記者暗殺事件、どうも若い皇太子がやり玉に挙がっていますね。父親の王様はお顔を見る限り、人間的に良さそうに見えますが、あの息子さんはどうも人相が良くない！人間顔を見ればその人の人格がわかると言いますが、私が思うにあの息子は人相が良くない！悪いことをやりそうな顔だな！王子もいっぱいいるでしょうが、なんだか色々王子たちの間で争いが起き始めているようですけど。それにしても王政にすべて牛耳られて、国民も可哀そうな国ですね。女性がやっと車の運転が認められたなんて！イスラム教の国に生まれなくてよかった。所であの頭に撒く赤と白の布、私はドバイに行ったとき買ってきましたが、いまだに何に使ってよいのか、そのままになっています。まさか女性が頭からマフラー代わりにかぶるわけにもいかないし、切ってタオルにするには高価すぎるし！そうです！すごく高かったのを覚えていますが、多分1万円近くしたと思いますよ！ 裕福だったな！あの頃は！
3人の仲間が誰一人来ず寂しかった。一人は手首の骨折、もう一人は明日から高野山へ旅行なので大事を取っての欠席でした。終わった後は昼食も食べずに帰宅。家の冷蔵庫の中の作り置きで済ませました。濡れた水着を干して、それからひたすら眠りました。やはり疲れますね。でも続けなくてはと思っています。
朝晩寒くなりましたね。今朝は暖房が欲しいくらい寒かったです。そろそろチャロにホカロン？でもまだ早い！あの台所の下の発泡スチロールの巣箱、箱をくりぬいて入り口を作ってあります。もっと寒くなったら、もちろんホカロン、そして入り口にカーテンを付けてあげるつもりです。だから家の中に入らないのかな？でもとても臆病だからだと思います。その点アニーは最初から触らせました。だから今は家ネコとして暮らせるのでしょう。でも捕まえるまでは大変でした。この話は前にも書きましたからご存じだと思います。3年間餌やりへ。1日3回行きました。若かったんだな！でもやろうとする意志が強かったからだと思いますよ。人間いくつになっても、もちろん健康ならば、できると思います。
今見ている韓流ドラマに連座制と言う言葉が出てきます。これはまだ韓国が北朝鮮と南朝鮮の冷戦時代、北朝鮮に親族が行って帰ってこない場合に連座制と言う制度を設けて、その親族は働き場もない状態だった。googlで調べると、連座制が消えて120年過ぎた今でも依然として韓国社会には連座制の亡霊が飛び交うとあります。私は毎年ここ数年誕生日に一人旅でソウルに行きますが、この言葉は聞いたことがありませんでした。今はないでしょうが、戦後直後にはあったのでしょう。日本も戦争で韓国にひどいことをしました。王朝まで失くしてしまったのですから。世界には核なき社会を唱える人々が沢山いるのに、中間選挙を意識したトランプが何だか核製造を認めようと言い出したり、あのおじさんの頭の中はどうなっているのやら？民主党の勝利を願います！
ああ！今年も間もなく終わりますね。スーパーの入口に年賀状承りますと書いた紙が下がっていました。何て時間が過ぎるのが早いのでしょう！うかうかしていられない思いです！
今日は腎臓の先生に行く日でした（家の近所の先生）。朝食をとらないで来いと言われたので、食べては駄目！食べては駄目！と自分い言い聞かせながら、水だけ沢山沢山飲みました。ゆっくり歩いて行きました。今朝は寒かったですね。マフラーを巻いて行けばよかったと思ったくらいです。あのついこの間までの暑さが夢のようです。
問診からです。血圧が低いこと、徐脈、老齢のせいでしょうかね。脈は50位、低いときは50なく、48とかです。尿検査、血液検査をして、栄養相談を栄養士さんにして頂き、色々伺いました。とんかつも半分くらいなら食べてよい、空揚げも3個くらいなら良いとか、うれしいことを言われました。野菜も茹でるだけではなく、オリーブオイルで炒めて食べるのも良い、かえってその方が油も取れて良いのだそうです。しっかりノートに書いて記録しておきましょう。そんなわけで朝食を抜いたことで1日だるかったこと！何となくだるくて、仕事もしたくなく、眠いだけでした。今夜は良く寝て、明日は洗濯山のようにやろう！
チャロも朝来ていつものようにチュールです。でもヨーグルトは食べなかったです！何でしょうね？猫って面白いなあ！アニーはチュールの搾りかすです。可哀そうだけど太っているから仕方ないです。（５、４KG) アニーは今日はやけに私の所へ寄ってきて腕枕を要求したりして可愛かった！動物を飼っていると色々大変なこともあるけど、慰めになりますね。
