ある日のアサーティブトレーニング講座のウォーミングアップにて、恒例のアンゲーム。
「あなたはどんな時に穏やかな気持ちになれますか?」
…
…
こんな時や…
こんな時。
何かに行き詰まった時も、空を見上げてしばしぼんやりすることで、気持ちが穏やかになっていきます。
この日のお月さまは満月でした。
隣は木星(と思われる。あれ?金星?いや、木星…)。
星がたくさん見える北海道の空がとても好きです。
この日のアンゲームは「全年齢向け パート2」を選択。
「1」と「2」の違いは、説明書によると…
「パート1は素早く気軽に答えられる」
「パート2は価値観や感情に関する内容が含まれる」
となっています。
今日もありました。
「あなたが『生きたい』と思う理由はなんですか?」
「自分の悩みを人に話すことについてどう思う?」
「仕事を変えることについてどう思う?」
「あなたが人生をかけて成し遂げたいことは何?」
etc…
参加者それぞれ普段は交わさない内容が多々。
それこそ各人の価値観に基づいた意見が話される、とても貴重な時間です。
ちょっと精神的なエネルギーが必要になるかもしれませんが、ね。
そんな時は、ほら、空を見上げて一呼吸。
いずみまさこ