見直し

最近はパワー練習の中身を見直ししています。
パワートレーニングのカテゴリーに入れていた練習が、パワー向上に繋がっていなかったためです。

身体の線が細いので対策として、食事の中身のタンパク質の割合を増やしたとします。
1ヶ月経っても、半年経っても身体つきに変化が見られない。
オチは、その食事を食べていなかった、という事です。

パワートレーニングの消化割合を増やすように、処方する事にしました。

しかしこういった対策をされている事を恥じる事、さらにこのように処方されたメニューに物足りなさを感じてエッセンスを加える事。

メニューを与えられるだけではなく、それを身体に取り込む、頭の中に刷り込む事ができる事が「身に成る」という事だ。