5月からスポーツクラブに通っておりますが、私の体重の変化の経過をご紹介いたします。
4月1日85.4キロ、5月1日84.8キロ（前月から－0.6キロ）、6月1日82.2キロ（前月から-2.6キロ）、7月1日79.5キロ（-2.7キロ）、8月1日75.9キロ（-3.6キロ）、9月1日74.6キロ（1.3キロ）、10月1日74.1キロ（-0.5キロ）、11月1日72.8キロ（-1.3キロ）、12月3日72.8キロ（+―0）という具合に推移してきました。スタート時点から12.6キロ減量したことになります。7月と8月で6.3キロ減ったのは大きかったです。
この間に血圧は140/85から117/78（去る日曜日に測定）まで低下しました。最高血圧が120を切ったことは、ダイエットを始める前の10年間なかったので驚きでした。
体重低下の方はいわゆる停滞期に入ったようです。この時期をどう乗り切るかが肝心です。最終目標は67キロなのですが、あと6キロ減量を目指して頑張ります。
