今日は毎年恒例の健康診断・・・
ちょうど５０歳になったのでいろいろとオプションを受けようと思っていましたが
結局申し込むのを忘れていて通常の健診となりました。
結果は微妙??でした
やはり運動不足が一番の原因か・・・
食生活はだいぶ改善してきたつもりですので普段は比較的問題ないと思いますが
やはり飲み会とか・・・飲み会とか・・・飲み会とか・・・
これがどうしてもよくない感じ
でも最近は必ず一番にサラダをしっかりと食べて
ビールはなるべく控えて
そしてそして最後のラーメンとか焼肉とかお好み等々を止めるようにしましたので
だいぶ改善していると自負しております。
煙草は完全にやめましたのであとはお酒の量を考えながら
適度な運動をしていきたいと思います。
でもでもこれから本格的に忘年会が続きます。
いつも飲む前は今日はセーブしようと頭では考えているのですが
飲みだすと・・・なぜか飲み続けてしまいます・・
なぜでしょう・・・
自分ではわからない
う～ん・・どうしようもないか
とにかくそう考えながら飲み続けようと思います。
私の周りも年齢的に健康を害したり、命に及ぶような目にあった人もいます。
私もこれまでは健康についてあまり考えていませんでしたが日々摂生をしながら
健康第一で行きたいと思います。
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