最近ちょっと体が・・・
軽くなってきた感じ
はちきれんばかりのウエストも
やや締まり気味
なぜでしょう
一番は食事制限
特に夕食
もっぱら主食は
豆腐です。
あともずくと
納豆と
野菜サラダのみ
でも豆腐も微妙に飽きてきた
豆腐ももめん豆腐、絹豆腐、玉子豆腐、
醤油もちょっとこだわりのだし醤油
でも豆腐は豆腐
なんか飽きない食べ方はないでしょうか
でもやっぱり食事でこんなに体調が違うというのを
しみじみ感じました。
今後の大敵は無用な飲み会
何かにかこつけて飲み会をしてると
せっかくの食事療法が無駄になってしまう
胃ももとにもどってしまいそう
なんとか飲み会は必要最小限に抑えて
当分豆腐を食べ続けようと思っとります。
