７月３０日（火）

朝食：バナナ１、くるみパン✕２

昼食：コンビニサンド、ミニトマト、フジッコ黒豆、皮むきりんご

夕食：木綿豆腐（温）、納豆、焼きさばご飯、塩キャベツ、もずく

今日の買い物：コンビニサンド、焼きさばご飯、塩キャベツ、牛乳寒天、納豆、木綿豆腐、ミニトマトパック✕２、バナナ２、くるみロールパン、ノート✕２

今日の支出：２５６６円

今日から、タイマーでエアコンを帰宅１時間前から稼働させることにした。これは大正解ですね。僕の部屋は、西陽がもろ当たるので、４時半ごろ帰宅する時には、室温は３６～７℃、エアコンを２４℃設定で１時間以上急速冷却してたけどね。タイマーなら２７℃設定で、帰宅時に快適です。

今日の前立腺レポート。今日は、朝から勤務時間中は、かなり違和感レベルが下がっていた。上がったり下がったりの毎日だし、診察後であるので、一応、病気の情報を仕入れると、長引くとか、完治難しいとかがキーワードだったので、受け入れようと諦めてたが。夕方から、じゃっかん、違和感レベルが上がって来たんだけど、かなり下がる時間帯があるという事は、じわじわでも、完治に近づく可能性があるのかな。来週の火曜日が病院日なので、聞いてみようか。ま、今後１週間の症状次第だけど。