１０月３１日（木）

朝食：バナナ１、カロリーメイト２本

昼食：コンビニサンド、ミニトマト、フジッコ黒豆、皮むきりんご

夕食：豆腐ハンバーグと焼き野菜、おにぎり、ミニ豆腐、もずく

今日の買い物：コンビニサンド、豆腐ハンバーグと焼き野菜、おにぎり、皮むきりんご✕３、紙コップ

今日の支出：２６８０円

１０月もお仕舞いですね。気温が高い１０月でした、今日は、最高気温は２１．５℃でしたので、少し肌寒い気もしないではなかったけど。

今日も一日、無事に終わりましたね。特に問題はないでしょう。こうして淡々と生きていられることに感謝しましょう。明日死ぬと思えば、朝目覚めた時に、まず生きてる事に感謝ですからね。些末な事に心を動かされる事なく、立つ鳥跡を濁さずの精神で日々送りましょう。

１０月３０日（水）

朝食：バナナ１、カロリーメイト２本

昼食：コンビニサンド、ミニトマト、フジッコ黒豆、皮むきりんご

夕食：黄金生姜スープ、おにぎり、ひじきの煮物、ミニ豆腐、もずく

今日の買い物：コンビニサンド、黄金生姜スープ、もずく、おにぎり、ひじきの煮物

今日の支出：１１５３円

最近のお気に入りは、セブンの黄金生姜スープですね。

今日も無事終わりましたね。自分のお仕事をちゃんとしたかな。

明日死ぬと思えば、「立つ鳥跡を濁さず」で、愚痴を言わず、悪口を言わず、余計な事を言わず、淡々と人生を送れそうな気がするが。凡人ですので、あくまで、気がするが、だけどね。その境地に近づけるように日々修行ですね。

１０月２９日（火）

朝食：バナナ１、カロリーメイト２本

昼食：コンビニサンド、ミニトマト、フジッコ黒豆、皮むきりんご

夕食：外食（ネギトロ丼）、もずく、キノコの胡麻和え

今日の買い物：コンビニサンド、キノコの胡麻和え、アップルジュース、外食

今日の支出：３２６４円（含　泌尿器科）

夕食は、某ファミレス系に行ってみた。ネギトロ丼、う～ん、学食かよ！ってかんじですかね。副菜も無かったので、セブンでキノコの胡麻和えを買って、お家で、もずくをプラスしました。まあ、たまには、違う店に行ってみるのも、ボケ防止にはいいらしいしね（和田秀樹氏説）、ただ、もう二度と行かないと思うけどね。あと４００円プラスして、地元の和食チェーンのまぐろ丼の方が絶対いいよ。

月に一度の泌尿器科診察日でした。慢性前立腺の症状は、ほぼ治っていてぶり返しもない旨伝えたけど、また、４週間後のアポになりました。まあ、尿検査があって、糖、たんぱく、HPFをチェックしてくれるしね。

薬局で、薬剤師さんに、「血圧の薬じゃないから、調子が悪い時だけ飲んでいいですかねぇ？」と聞いてみましたが、ちょっと迷って、「一応、ちゃんと飲まれておいた方が」という答えでした。まあ、「それで、大丈夫ですよ」とは言い難いかな、責任問題になる可能性もあるしね。

という事で、今日も無事１日終わりつつあります。生きている事、生かされている事、仕事がある事に感謝しましょう。

１０月２８日（月）

朝食：バナナ１、カロリーメイト２

昼食：コンビニサンド、ミニトマト、フジッコ黒豆、皮むきりんご

夕食：豚もやし、おにぎり、ミニ豆腐、ミニトマト、もずく

今日の買い物：コンビニサンド、豚もやし、皮むきりんご✕２、おにぎり、ジャガピー、ミニ豆腐

今日の支出：１７１０円

月曜日、無事終了しましたね。

今日も淡々と、自分のお仕事をしたと思います。

夏風邪OR猛暑疲れの症状も完治して、まだまだ自然治癒力が残ってましたね。

年齢なりに、毎日、お仕事に行ってるし、朝は３０分徒歩通勤出来てるので、問題はないでしょう。

多くは望まず、淡々と、全てを受け入れましょう。

自分は、幸せで元気です！と言い聞かせるのも大事だよね。

１０月２７日（日）

朝食：バナナ１、カロリーメイト２本

昼食：つくねときのこと豆腐鍋、クルミとイチジクの和え物

夕食：豚汁、ミニトマト、ミニ豆腐、フジッコ黒豆

今日の買い物：つくねときのこと豆腐鍋、クルミとイチジクの和え物、カロリーメイト２箱、ヨーグルト✕４、ミニトマトパック✕３、バナナ２、皮むきりんご✕２、豚汁、アーモンド

今日の支出：５０５６円

週末も静かに暮れて行ってますね。まあ、淡々と時間が流れているという感じです。

明日からまた、自分のお仕事をしっかりして、自分なりに、世のため人のため、職務を果たしましょう！こうして、仕事がある事に感謝しましょう。そして、今日も無事生きている事に感謝しましょう。

明日死ぬと思うと、いい意味で、それなりにその日を送るようになるんじゃないかな。

無理はしちゃいけないけどね。

コロナワクチン接種後、３１時間経過してますが、副反応はないですね。接種部位がじゃっかん痛む程度かな。しかし、副反応というと、人の身体が悪いという感じだね、副作用とすると薬が悪いというイメージだが。

１０月２６日（土）

朝食：バナナ１、カロリーメイト２本

昼食：コンビニサンド、ミニトマト、フジッコ黒豆、皮むきりんご

夕食：インスタント味噌汁、野菜の炊き合わせ、ミニ豆腐、かぼちゃサラダ、ミニトマト

今日の買い物：コンビニサンド、とろけるプリン、もずく、野菜の炊き合わせ、かぼちゃサラダ、バナナ３、フジッコ豆小鉢✕４、メンズビオレ（詰替）、爪楊枝、歯ブラシ

今日の支出：６０４７円（含　クリーニング、コロナワクチン接種）

今日は、コロナワクチン高齢者接種でした。お金出してまでする必要があるか、と思ったが、この前の夏風邪OR猛暑疲れの症状があったので、接種する事にしました。

体調は、まあ、こんなもんですかね。可も無し不可も無し、年齢考えれば、上出来と思います。素直にすべてを淡々と受け入れる、これで、精神衛生を保ちましょう。

１０月２５日（金）

朝食：バナナ１、カロリーメイト２本

昼食：コンビニサンド、ミニトマト、フジッコ黒豆、皮むきりんご

夕食：黄金生姜スープ、ひじきの煮物、ミニ豆腐、もずく

今日の買い物：コンビニサンド、黄金生姜スープ、ひじきの煮物、海老萬月

今日の支出：１８３７円（含　耳鼻科）

１週間無事終了、お疲れ様でした。世のため人のため、働いたかな！自問自答しないとね、一応、合格という事で。

今日は耳鼻科、２週間前は、夏風邪OR猛暑疲れの症状で、粘りと臭いがする鼻水が出てたけど、今日は、そう言うのはなし。中を診てもらったが、良くなってますね、との事でした。

まあ、健康は、自分の身体の声に聴くのが一番でしょう。その声が全くないまま症状が進む病気であれば、それは運命ですよ。人は必ず死にます、生きた長さじゃなくて、質でしょうね。７０超えれば、人生の最後の直線に入ったのは間違いないしね。全く苦しむことがなく死ぬのは難しいだろうけど、それはしょうがない。

諸行無常、諸法無我、一切皆苦、涅槃寂静です。

この歳になれば、慌てず騒がず、全てを受け入れましょうね。

１０月２４日（木）

朝食：バナナ１、カロリーメイト２本

昼食：コンビニサンド、ミニトマト、フジッコ黒豆、皮むきりんご

夕食：刺身盛り合わせ、インスタント味噌汁、ほうれん草の白和え、ミニ豆腐、もずく

今日の買い物：コンビニサンド、刺身盛り合わせ、ミニ豆腐、ほうれん草の白和え、ミニトマトパック✕３，バナナ３、カロリーメイト３箱、綾鷹（５２５）、皮むきりんご、海鮮このみ

今日の支出：４８４５円

ミニトマトパックは高いんだよね、まあ、手軽だから、いいけどね。

まだ、台風が発生してるんだね。２０号はあっちへ行ったけど、２１号は、同じようなコースながら、北上するコースになる可能性も無きにしも非ずらしいね。

夕食から朝食まで１４時間は開けるようにしてから４週間経過しました。まだまだ、顕著な効果はないけど、まあ、少しは腸のリズムがいい方向に変わって来たのかな、という気はするね。

まあ、この年齢になって、健康の事を気にし出したら際限は無いし、かえって精神衛生上良くないしねー去年の終盤から、数か月、体のリズムの変化が急に来て健康情報を漁った経験もあるけどー知らぬが仏が精神衛生上一番いいよ。何か具体的な症状が出てくれば、対症療法を医者からしてもらうーまあ、薬の処方だけどねーそれでいいんじゃないかな。

１０月２３日（水）

朝食：バナナ１、カロリーメイト２本

昼食：コンビニサンド、ミニトマト、フジッコ黒豆、皮むきりんご

夕食：黄金生姜スープ、ひじきの煮物、ミニ豆腐、もずく

今日の買い物：コンビニサンド、黄金生姜スープ、ひじきの煮物、もずく、ヨーグルト✕４、乾電池（単３）１０本パック

今日の支出：２６９４円

血圧計の電池が切れたので買ってきたけど、なんで、１０本パックしかないんだろうね。こういうのって、ちょっとえげつなさを感じて嫌だけど。血圧は、低めで落ち着いているので、もう計らなくてもいいかな、って思ったりするけどね。

まあ、日々、お仕事に行ける状態であるので、別に問題はない。加齢から来る、体のリズムの変化は感じるけど、これは、みんな感じている事でしょう。自分自身の高齢者リズムに慣れるしかないよね、淡々と受け入れる事が大事でしょう。人はいつか必ず死ぬし、いつ死ぬかは、自分で決められないしね。ま、自分で決める方法もあるけど、その手段は、まだ候補にはありません。

１０月２２日（火）

朝食：バナナ１、カロリーメイト２本

昼食：コンビニサンド、ミニトマト、フジッコ黒豆、皮むきりんご

夕食：海老と野菜の焼きビーフン、キノコの胡麻和え、ミニ豆腐、もずく

今日の買い物：コンビニサンド、海老と野菜の焼きビーフン、キノコの胡麻和え、アップルジュース、皮むきりんご

今日の支出：１４５７円

西田敏行さんは、「鯨飲馬食」で体が蝕まれたのでは、という記事があったけど。人生、好きに生きれば、寿命の長さは関係ないのでは。西田敏行さんの演技は語り継がれるだろうし、人生楽しまれていたのなら、羨ましい限りですよね。

市井之徒たる僕も、長生きするために、何かを我慢してもねぇ、とは思うね。本当は、病院すら行きたくなかったけど、職場がうるさいので血圧は手当てしている。脳も心臓も簡単には死なず、障害が残りますよ、と言われたので、それじゃリスクを減じようかと思ったんですけどね。まあ、それ以外は、何か具体的な症状が出た時にーこの前の前立腺炎ー病院に行って症状を和らげるために薬を飲む、でいいような気がするね。症状がないのに、検査して、何かを探す必要もないよ、この年齢になれば、探せば何かあるだろうしね。自分の人生観に正直に生きればそれでいいのではないかな。寿命は自分で決められないしね。