朝食：バナナ１、くるみパン
昼食：コンビニサンド、フジッコ黒豆
夕食：木綿豆腐（温）、納豆、餃子、春雨サラダ、もずく、皮むきりんご
今日の買い物：コンビニサンド、ヨーグルト✕４、餃子、木綿豆腐、春雨サラダ、皮むきりんご✕２、デーツ✕２、アーモンド
今日の支出：３５５７円（含 耳鼻科）
今、朝の排便直後の体重が４８Ｋ序盤、就寝直前が４９Ｋ序盤で、まあ、安定に推移してますね。このままでも、別にいいと思うが、２Ｋくらい増やそうかな、とも思ってる。餃子と豆腐は完食しました。１～２か月掛かってもいいと思うけど、少し意識してみよう。
耳鼻科は、点鼻薬を貰うためだが、週に１～２日、朝起きると、白い塊がぶら下がってる（乾燥してる時、やや湿ってる時もある）と伝えましたが、まだ、少し残ってるのがあるので、そんなに気にする事はないですよ、との事でした。まあ、特に、臭いがするわけでもないし、断続的に出てくるわけでもないしね。
