朝食:バナナ1、レーズンパン
昼食:コンビニサンド、フジッコ黒豆、皮むきりんご
夕食:木綿豆腐(温)、納豆、すり身揚げ、きんぴらごぼう、もずく
今日の買い物:コンビニサンド、すり身揚げ、きんぴらごぼう、ミニトマトパック、アップルジュース、セブン黒豆、ヨーグルト✕2
今日の支出:1563円
血圧は、4か月以上、落ち着いているね。たまに、あれ?血圧上がったと感じる時がある、今日もそうだった。ただ、夕方に計ると112/73なので問題はない。先週の、朝の定時計測の平均が113/73でその後降圧剤服用なので、そのせいかどうか分からないが、夕方の平均は97/59。低めで安定してるので、逆に、ちょっと高いのか、と気になると気になり始めるのかな。そして、計って。やっぱり安定してると安心するんだよね。まあ、じゃっかんのアップ・アンド・ダウンは想定してるけどね。