朝食：バナナ１、レーズンパン
昼食：コンビニサンド、フジッコ黒豆、皮むきりんご
夕食：木綿豆腐（温）、納豆、すり身揚げ、きんぴらごぼう、もずく
今日の買い物：コンビニサンド、すり身揚げ、きんぴらごぼう、ミニトマトパック、アップルジュース、セブン黒豆、ヨーグルト✕２
今日の支出：１５６３円
血圧は、４か月以上、落ち着いているね。たまに、あれ？血圧上がったと感じる時がある、今日もそうだった。ただ、夕方に計ると１１２／７３なので問題はない。先週の、朝の定時計測の平均が１１３／７３でその後降圧剤服用なので、そのせいかどうか分からないが、夕方の平均は９７／５９。低めで安定してるので、逆に、ちょっと高いのか、と気になると気になり始めるのかな。そして、計って。やっぱり安定してると安心するんだよね。まあ、じゃっかんのアップ・アンド・ダウンは想定してるけどね。
