運動不足を実感した日

金曜日はエアロビクスのレッスンがある日なのですが、
今日はインストラクターの都合が急に悪くなったらしく、キックボクシングのクラスになってた。

イントラが違ってもエアロのレッスンだったなら参加するんですが、
ボクシングとかボディアタックといった筋トレ系のレッスンはちょっと苦手なのでパス。
しかし運動はしなきゃな～と思って、代わりにウォーキングマシンで歩くことにしました。
で、愕然。
ムチャクチャ体力落ちてる～

それまでは私、エアロのレッスンの後に、ウォーキングマシンで１時間ほど歩いてたんですけど、
今日は、30分も歩いたらもうバテ気味になっちゃって、ペースが上げられない。。。


実は、私が行ってるジム、８月中旬からロッカールームの改装工事をやっていたんですね。

エアロ60分のレッスンして、その後１時間も歩くと、汗だくだくになります。
（私、すんごい汗っかきなもんで）

でもロッカールームの工事中は、シャワーが使えない。
かと言って、大汗かいた状態でそのまま車に乗るのは、どうしてもイヤ。

というわけで、ここ２ヶ月近く、ウォーキングはサボってたんです。
そのツケが来たということみたい。
怖くて体重計には乗れませんでしたよ、とほほ。。。

工事が終わってロッカールームも綺麗になったことだし、
これから徐々にリハビリして元に戻したいと思います。