戦う代表取締役

戦う代表取締役のブログです

真面目にマルヤジム通い

2007年01月13日 | スポーツ
今年二回目のマルヤジム

背中と上腕二頭筋（力こぶ）をいじめた

メニューは・・・
背中
デッドリフト＆ベントローのスーパーセット３セット
ラットマシーンプルダウン３セット
フロアープーリーロー３セット

上腕二頭筋
ＥＺパーカール３セット
プリーチャーカール３セット
シーテッドダンベルカール＆ハンマーカールのスーパーセット３セット

約一時間、汗流した

真夜中、上腕二頭筋に痛みを感じ眠れなくなった

今日は福岡出張、なるべく早めに帰って今日は脚と肩をいじめよう

マルヤジム初トレーニング

2007年01月12日 | スポーツ
昨夜は新年初のトレーニング。

昨年は１２月は真面目に頑張った。

しかし、今はぶよぶよで拳上重量も昔の８割です。





今年こそは真面目に頑張って４年前の身体



を取り戻したいと思います。

昨夜は胸と上腕三頭筋のトレーニング。上腕三頭筋って腕の二の腕の裏側（力こぶの反対側）のこと。

メニューは・・・

胸
ベンチプレス３セット
ダンベルプレス３セット
チェストプレス３セット
ペックデックフライ３セット
上腕三頭筋
トライセップスエクステンションライイング＆ナローグリップベンチプレスのスーパーセット（二種類連続してすること）を２セット
ケーブルプレスダウン３セット
ワンハンドトライセップスエクステンション２セット

約一時間で終了。


久々に泣きました

2007年01月09日 | ニュース
ALWAYS 三丁目の夕日 通常版

バップ

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昨日から五島市出張。

昼から完全なオフになったのでDVDをレンタルする。

年始テレビで「佐賀のがばいばあちゃん」http://wwwz.fujitv.co.jp/gabai/index.html途中で寝てしまったのでそれの映画版http://www.gabai-baachan.com/と「ALWAYS 三丁目の夕日 」http://www.always3.jp/05/を鑑賞。

「佐賀のがばいばあちゃん」は、ばあちゃん役はテレビの泉ピン子の方がうまくはまってたし、舞台設定も佐賀らしかった気がしました。映画は上等すぎた気がします。三宅裕司の役が？？？だったし。

ちなみにテレビの佐賀の舞台は私の母の父（つまり私の祖父）の実家の隣で、実は収録前には実家そのものを貸してくださいって言う話があったそうです。実際実家の敷地内の畑を貸してそこにテレビ収録用の家屋を建てたそうです。母も子供の頃は川で遊んだそうです。

「ALWAYS 三丁目の夕日 」は久々に泣きました。

当時の風景が素晴らしくよく撮れてたしストーリーも最後はジーンときました。

昭和３３年頃というのは「夢」と「希望」と「元気」と「活気」があって、今の時代の私たちに忘れかけたものを思い出させて貰って、見ていて本当に楽しくそして懐かしく感じた。夜遅く帰って両親から怒られるシーンとか・・・今は夜遅く帰る理由がおかしな理由で不純な事が多いと思う。映画の頃は純粋なんです。

私には子供がいないがゲームやパソコンでばかり遊んでる甥や姪に是非とも見せてあげたい作品です。

新年早々・・・

2007年01月06日 | 健康
私は元々アレルギー体質。

１月１日、S津浦社長から仕入れたおせちをつまんでいた。そこにアワビの煮付けがあって、パクリと食いついた二時間後・・・目が痒くて、気管支が詰まって息苦しくなり、次第に目が試合後の具志堅用高になってきた。

「来た来たー、アレルギーだ！」

当番医を探してステロイド点滴で二時間・・・。

正月早々、幸先悪いよ

仕事始め

2007年01月05日 | 仕事
今日から仕事始め。

今年の目標・・・「良い会社」を目指します。

その為にも①PDCA②５Sの実践

それから資格取得。今年は一級建築施工管理技士を取得を目指します。

そして、何と言っても、健康、安全、無事故無災害、法令遵守を第一に行動します。