主に日本株と米国株に投資してます。
米国株の方が強いですね。エヌビディア、アマゾン、マイクロソフト、ビザなどに投資してます。
日本株はなんといっても日経レバETFです。
米国株の方が強いですね。エヌビディア、アマゾン、マイクロソフト、ビザなどに投資してます。
日本株はなんといっても日経レバETFです。
12年前（38歳の時）までに2度ミスター長崎に出場（いずれも予選落ち）、以来、格闘技に目覚め大会に出場したりしたが父のがん宣告そして40歳の厄年に父が他界、それから会社の倒産、そして妹の闘病と死・・・といった状況の中、マルヤジムにも一回行ったら次は3か月後、半年後に一回トレーニングでとうとう休会もした.
月日は流れて2013年4月旅行先のホテルのジムで筋トレをしたのをきっかけに何故か一年コンスタントにトレーニングが続き、今年4月マルヤジムの山下トレーナーにおだてられのせられ大会に出場することになりました。
おだてられたときはまだまだそんな身体じゃないからあと一年後にって逃げてましたが何か目標がないとまた逆戻りのだらだらした生活になりそうな気がして出場を決意。
トレーニングは基本5分割
月曜：背中、火曜：胸、水曜：脚、木曜：肩、金曜：腕、土曜日曜日オフ
脚と腕の日は加圧トレーニングもする。
プロテインは起床後とトレーニング後はホエイプロテイン、10時と寝る前にソイプロテイン
その他サプリメントはクレアチン、BCAA、グルタミン、CLA、カルニチン
カーボローディングしだしてからはビタミンBを多くとるようにした。
上記写真2013年4月から筋トレ1年たった2014年4月撮影
大会に出るからには筋肉増量も必要だが、脂肪を落として身体のキレを出すのがボディビル、これが50才前の私にはきつい、お酒や海外ゴルフ旅行といった誘惑もあるし。このころの体重74～75キロ、体脂肪率不明（というか興味なし）
上記写真2014年5月撮影
見た目はほとんど変わらず、タンニングを始める。体重73キロ前後、体脂肪率不明
上記写真2014年6月撮影
少し絞れて来た感じ。体重73キロ、体脂肪率15.4％
6月中旬からコナミスポーツにも通って有酸素運動をやり始める。食事は炭水化物を控えめに、たんぱく質は大いに摂取。
上記写真2014年7月撮影
体重71.5キロ、体脂肪率15.0％
コナミでの有酸素の効果が出てきたのかな・・・。
上記写真2014年8月1日撮影
体重68.1キロ、体脂肪率11.7％
大会一か月後となりポージングの練習をやり始める。お盆の飲み会が鬼門でした。
この月特に盆過ぎからは極端に炭水化物を抜いた。メカブと鳥胸肉の食生活、味も薄く、人間の食い物ではなかった。
それから下の写真が2014年8月30日撮影
このころは食欲もなくなりまだまだ体重下げようと思えば下げれた、が、しかし、ガリガリぺちゃんこではいかんので大会二日前からカーボローディングをする。吐き気を催すまで白米食べたのは生まれて初めての経験かも。
前日29日に体重63.8キロ、体脂肪率9.5％になったので、午後から白米、餅、パスタ、サツマイモ（いずれも味付け一切なし、おかずもなし）といった炭水化物を一時間おきに100～200グラムずつ寝るまでひたすら食べた状態の写真
30日朝の体重65.5キロ、体脂肪率11.3％
そして翌日の8月31日の大会の模様
体重67.2キロ、体脂肪率12.1％（ひたすら炭水化物を食べ続け、水少々）
結果はミスター長崎：8人中6位
マスターズ40歳代の部：3人中3位
しかし、いずれも入賞
そもそも2～3年かけて12年のブランクを取り戻そうと思っていたので今回はブービー争いと自分自身も予想していたので、まあ、上出来としたい。
今年50歳になるが元々脚のトレーニングが大嫌い、だからこの4月からフリーウエイトのスクワットをし始めた。ということで脚のカットがあまり出なかったことと全体的なバルク不足とキレ不足は否めない。
猫背気味でなで肩も何とかせんといかん。ローマは一日にしてならず、毎日コツコツと「運動」と「栄養」と「休養」の科学を仕事とゴルフとお酒と両立させていきたい。
で、来年7月の大会に向けて計画的にトレーニングをし、食生活と休養を改善していきたいと思う。
追記１
この写真はパスポートオリジナル写真の横に今回の減量時の写真を貼ったもの。
追記２
これは母を大会に招待した時にもらったご祝儀袋。
月日は流れて2013年4月旅行先のホテルのジムで筋トレをしたのをきっかけに何故か一年コンスタントにトレーニングが続き、今年4月マルヤジムの山下トレーナーにおだてられのせられ大会に出場することになりました。
おだてられたときはまだまだそんな身体じゃないからあと一年後にって逃げてましたが何か目標がないとまた逆戻りのだらだらした生活になりそうな気がして出場を決意。
トレーニングは基本5分割
月曜：背中、火曜：胸、水曜：脚、木曜：肩、金曜：腕、土曜日曜日オフ
脚と腕の日は加圧トレーニングもする。
プロテインは起床後とトレーニング後はホエイプロテイン、10時と寝る前にソイプロテイン
その他サプリメントはクレアチン、BCAA、グルタミン、CLA、カルニチン
カーボローディングしだしてからはビタミンBを多くとるようにした。
上記写真2013年4月から筋トレ1年たった2014年4月撮影
大会に出るからには筋肉増量も必要だが、脂肪を落として身体のキレを出すのがボディビル、これが50才前の私にはきつい、お酒や海外ゴルフ旅行といった誘惑もあるし。このころの体重74～75キロ、体脂肪率不明（というか興味なし）
上記写真2014年5月撮影
見た目はほとんど変わらず、タンニングを始める。体重73キロ前後、体脂肪率不明
上記写真2014年6月撮影
少し絞れて来た感じ。体重73キロ、体脂肪率15.4％
6月中旬からコナミスポーツにも通って有酸素運動をやり始める。食事は炭水化物を控えめに、たんぱく質は大いに摂取。
上記写真2014年7月撮影
体重71.5キロ、体脂肪率15.0％
コナミでの有酸素の効果が出てきたのかな・・・。
上記写真2014年8月1日撮影
体重68.1キロ、体脂肪率11.7％
大会一か月後となりポージングの練習をやり始める。お盆の飲み会が鬼門でした。
この月特に盆過ぎからは極端に炭水化物を抜いた。メカブと鳥胸肉の食生活、味も薄く、人間の食い物ではなかった。
それから下の写真が2014年8月30日撮影
このころは食欲もなくなりまだまだ体重下げようと思えば下げれた、が、しかし、ガリガリぺちゃんこではいかんので大会二日前からカーボローディングをする。吐き気を催すまで白米食べたのは生まれて初めての経験かも。
前日29日に体重63.8キロ、体脂肪率9.5％になったので、午後から白米、餅、パスタ、サツマイモ（いずれも味付け一切なし、おかずもなし）といった炭水化物を一時間おきに100～200グラムずつ寝るまでひたすら食べた状態の写真
30日朝の体重65.5キロ、体脂肪率11.3％
そして翌日の8月31日の大会の模様
体重67.2キロ、体脂肪率12.1％（ひたすら炭水化物を食べ続け、水少々）
結果はミスター長崎：8人中6位
マスターズ40歳代の部：3人中3位
しかし、いずれも入賞
そもそも2～3年かけて12年のブランクを取り戻そうと思っていたので今回はブービー争いと自分自身も予想していたので、まあ、上出来としたい。
今年50歳になるが元々脚のトレーニングが大嫌い、だからこの4月からフリーウエイトのスクワットをし始めた。ということで脚のカットがあまり出なかったことと全体的なバルク不足とキレ不足は否めない。
猫背気味でなで肩も何とかせんといかん。ローマは一日にしてならず、毎日コツコツと「運動」と「栄養」と「休養」の科学を仕事とゴルフとお酒と両立させていきたい。
で、来年7月の大会に向けて計画的にトレーニングをし、食生活と休養を改善していきたいと思う。
追記１
この写真はパスポートオリジナル写真の横に今回の減量時の写真を貼ったもの。
追記２
これは母を大会に招待した時にもらったご祝儀袋。
演目は「大河への道～伊能忠敬物語」
長崎にもゆかりのある話(シーボルト事件）をされて、するっと演目に入る感じは落語ならではでは。
話芸という「芸」の素晴らしさを思いっきり知らしめてくれた立川志の輔さんでした。
素晴らしかったの一言です。
長崎にもゆかりのある話(シーボルト事件）をされて、するっと演目に入る感じは落語ならではでは。
話芸という「芸」の素晴らしさを思いっきり知らしめてくれた立川志の輔さんでした。
素晴らしかったの一言です。
人権問題等で指摘されると、「他国から言われる筋合いはない」ってお隣の大きな国はを良く言うけれど・・・。
まさに靖国神社参拝について他国に言われる筋合いはないと思う。
首相や閣僚が参拝するたびに隣国以外で、ギャーギャー言う日本の一部マスコミや民主党はじめ左の党は一体どこの国の人なのかわからない。
毅然たる態度で正々堂々と参拝する安倍首相には拍手したい。
そこで提案だが毎日とは言わないが月に数回参拝してみたらどうだろう？
そうすると隣国の人々はギャーギャー言うの疲れ果ててそのうち何も言わなくなるのではないだろうか・・・。
まさに靖国神社参拝について他国に言われる筋合いはないと思う。
首相や閣僚が参拝するたびに隣国以外で、ギャーギャー言う日本の一部マスコミや民主党はじめ左の党は一体どこの国の人なのかわからない。
毅然たる態度で正々堂々と参拝する安倍首相には拍手したい。
そこで提案だが毎日とは言わないが月に数回参拝してみたらどうだろう？
そうすると隣国の人々はギャーギャー言うの疲れ果ててそのうち何も言わなくなるのではないだろうか・・・。
本日11月25日のモーニングサテライトのゲスト双日総研の吉崎達彦さん、風邪ひいていたのでしょうか？
番組中のくしゃみとなんといってもエンディングの鼻水垂れ流しながらのフリップ解説には笑ってしまったよ。
鼻水垂れ流しながら頑張ってます。
番組中のくしゃみとなんといってもエンディングの鼻水垂れ流しながらのフリップ解説には笑ってしまったよ。
鼻水垂れ流しながら頑張ってます。
国防軍が右翼か？？？
国際法では軍人ならば何か紛争があり相手国から捉えられたときは保護されなければならない。
軍人でない訳わからん人、団体ならば只の殺人者、妨害者として裁きを受ける。自衛隊も解釈の仕方によっては訳わからん団体って事になり得る。
国防軍が右翼とか、中国韓国から日本の右傾化に云々だが、それならば中国韓国は超超超ウルトラスーパー右翼ではないか！！！
中国韓国に乗せられた日本人って案外多いのは憂うべき事だ。
国際法では軍人ならば何か紛争があり相手国から捉えられたときは保護されなければならない。
軍人でない訳わからん人、団体ならば只の殺人者、妨害者として裁きを受ける。自衛隊も解釈の仕方によっては訳わからん団体って事になり得る。
国防軍が右翼とか、中国韓国から日本の右傾化に云々だが、それならば中国韓国は超超超ウルトラスーパー右翼ではないか！！！
中国韓国に乗せられた日本人って案外多いのは憂うべき事だ。
昨日の党首討論、与党野田首相と自民党安倍総裁との討論は久々に面白かった。
安倍総裁の約束果たせに対して約束果たす代わりの定数削減協力要請という逆提案。
思想的に民主党は大嫌いだが、野田首相は昨年の代表選挙の時のどじょうスピーチもそうだがここ肝心の時のスピーチは凄みを感じたし今回も然り。
野田首相は自分自身の選挙区の戦いも盤石ではないと聞く、負けたこともあるそうだ。
民主党は大嫌いだが、野田佳彦さんには是非とも選挙区では必ず勝って再度国政で頑張って欲しい。
今回は野田佳彦さんの気合いを感じた。
安倍総裁の約束果たせに対して約束果たす代わりの定数削減協力要請という逆提案。
思想的に民主党は大嫌いだが、野田首相は昨年の代表選挙の時のどじょうスピーチもそうだがここ肝心の時のスピーチは凄みを感じたし今回も然り。
野田首相は自分自身の選挙区の戦いも盤石ではないと聞く、負けたこともあるそうだ。
民主党は大嫌いだが、野田佳彦さんには是非とも選挙区では必ず勝って再度国政で頑張って欲しい。
今回は野田佳彦さんの気合いを感じた。
まずはいじめた本人が何と言っても一番悪い、その次はその親、家庭環境だろう。
いじめられた生徒の親は問題になる前にいじめた本人家族をあらゆる手段を使って話をつけて子を助けるべきだし、もしうまくいかなかったって無理して学校にいかせる必要もない。
そもそも学校の先生や教育委員会に責任を求めても、「平和、平和」「生徒を再び戦場に送るな」というお経を唱えれば平和になると思ってるあほな方々ですよ。解決できるわけがない。
あほな方々に責任転嫁したって逃げるだけだから、自己責任で生きていくしかないと強く思う。
いじめられてる生徒は今の状況が唯一の世界ではないことを悟るべき。
いじめられた生徒の親は問題になる前にいじめた本人家族をあらゆる手段を使って話をつけて子を助けるべきだし、もしうまくいかなかったって無理して学校にいかせる必要もない。
そもそも学校の先生や教育委員会に責任を求めても、「平和、平和」「生徒を再び戦場に送るな」というお経を唱えれば平和になると思ってるあほな方々ですよ。解決できるわけがない。
あほな方々に責任転嫁したって逃げるだけだから、自己責任で生きていくしかないと強く思う。
いじめられてる生徒は今の状況が唯一の世界ではないことを悟るべき。
ここ数年頭頂部の抜け毛と地肌がむき出してきたのが気になりはじめた。
そこで色々試してみたがある薬を服用したら顔の額あたりにうぶ毛が生え始めまつげや眉毛が濃くなってきた。
（服用して2ヶ月過ぎた頃）
そして現在に至る。
（服用して4ヶ月過ぎました）
そこで色々試してみたがある薬を服用したら顔の額あたりにうぶ毛が生え始めまつげや眉毛が濃くなってきた。
（服用して2ヶ月過ぎた頃）
そして現在に至る。
（服用して4ヶ月過ぎました）
長崎の厄入りは派手です。
毎年六月になると発起人が主役の縁のある人を呼び料亭などで宴を執り行います。
昨夜はその厄入りの宴が花月でありました。
総勢７０名ほどが集まっての宴会。
長崎検番も来て祝舞や最後はおくり三味線までやっていただいた。
久しぶりのおくり三味線は平成の初め頃以来かもしれない。
毎年六月になると発起人が主役の縁のある人を呼び料亭などで宴を執り行います。
昨夜はその厄入りの宴が花月でありました。
総勢７０名ほどが集まっての宴会。
長崎検番も来て祝舞や最後はおくり三味線までやっていただいた。
久しぶりのおくり三味線は平成の初め頃以来かもしれない。
昨夜は銀鍋で久しぶりに長崎西高柔道部OB会を開催した。5年ぶりくらいかもしれない。
寺田先生、山口先生、吉田先生、板部先輩、山村先輩、浜田先輩、野中、坂上、楠本、山田、立花、木村、井手の14名。2名は女性。
東京から同級の上田も参加予定だったが、27日に御尊父死去のため欠席となった。
寺田先生は71歳になるが66歳の山口先生よりもお若く見えた。山口先生は先日の全日本選手権で国士舘出身が活躍したんでご満悦、毎年わざわざ観戦に行くそうだ。吉田先生は年齢も我々と近いので本当に気さくで二次会も付き合っていただいた。
昔話に花が咲いた。
と言うことで今朝は二日酔いで非常に具合が悪い。
寺田先生、山口先生、吉田先生、板部先輩、山村先輩、浜田先輩、野中、坂上、楠本、山田、立花、木村、井手の14名。2名は女性。
東京から同級の上田も参加予定だったが、27日に御尊父死去のため欠席となった。
寺田先生は71歳になるが66歳の山口先生よりもお若く見えた。山口先生は先日の全日本選手権で国士舘出身が活躍したんでご満悦、毎年わざわざ観戦に行くそうだ。吉田先生は年齢も我々と近いので本当に気さくで二次会も付き合っていただいた。
昔話に花が咲いた。
と言うことで今朝は二日酔いで非常に具合が悪い。
口元チェック人権侵害って・・・言うけど、そもそも、上に立つものは率先して何事にも行動せんといかんと思う。
全く馬鹿じゃないか、左がかった輩や文化人やコメンテーター。
全く馬鹿じゃないか、左がかった輩や文化人やコメンテーター。