シニアフィットネスー１３日

健康への意識を変える、半日ディサービス
今日の予定です

まず初めに　「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ
時速４.5ｋｍで　１３分３３秒　（１０００ｍ）
消費カロリーは　４４.２６Kcal

続いて　自転車こぎ　
負荷５０Wで　１０分０６秒　消費カロリーは　３１.６kcalです

新しい　器具が増えていました



飾ってある花、水槽