きまぐれニュース

余暇にする洋服作り・小旅行 等
そして 日常思う事・出来事

シニアフィットネスー13日

2023-06-13 16:35:51 | 健康

健康への意識を変える、半日ディサービス
今日の予定です



まず初めに 「トレッドミル(ウオーキング)」有酸素運動へ
時速4.5kmで 13分33秒 (1000m)
消費カロリーは 44.26Kcal

続いて 自転車こぎ 
負荷50Wで 10分06秒 消費カロリーは 31.6kcalです

新しい 器具が増えていました



飾ってある花、水槽



コメント    この記事についてブログを書く
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする
« 食事ですー12日 | トップ | 食事ですー13日 »
最新の画像もっと見る

コメントを投稿

健康」カテゴリの最新記事