夕食です
味付け海苔、納豆
宅配おかずです「アジフライ 胡麻たっぷりソース 他」
ご飯 ８０ｇ
昼食です
牛乳、バナナ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、缶詰め パイン
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
フレンチトースト（食パン５枚切り１枚）（牛乳、卵）
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健康への意識を変える、半日ディサービス
今日の予定です
まず初めに
「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ
時速４.５ｋｍで２０分１６秒（１５００ｍ）
消費カロリーは ６６.３３Kcal 
飾ってある花
この後 カーブス（測定日）・スーパー銭湯に行きます
