食事ですー１４日

夕食です

焼きナス、粉ふきジャガ（きたあかり）
卵どんぶり（玉ねぎ、卵、ヒレカツ）

昼食です

牛乳、バナナ

朝食です

アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、リンゴ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー、ポテトサラダ）
食パン（５枚切り）　１枚

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