夕食です
豚汁、納豆、冷ややっこ
野菜炒め（カット野菜、鶏肉）、焼き魚（甘塩鮭）
ご飯 ８０ｇ
朝・昼 一緒です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー、ポテトサラダ）
フレンチトースト（卵、牛乳）（食パン ５枚切り） １枚
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以前から
Tシャツにポケットが欲しいと思っていました
残布の中に 白ニットがあったので
派手な柄の方が 良かったかな？
夏物パンツの 残布でマスクを作りました
ヤット
パンツとベスト（春物ニット） 裁断しました
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