シニアフィットネスー ４日

健康への意識を変える、半日ディサービス
今日の予定です

まず初めに
「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ
時速４.５ｋｍで２０分１９秒（１５００ｍ）
消費カロリーは　６６.３７Kcal　


飾ってある花



この紫陽花　
今週末の「  DO　YOU　活　」（土曜活）の日に頂く予定です