ストレッチポール

スポーツジムに通いだして、7年めです。

「肩こり予防にいいですよ」と、インストラクターに教えていただいたのが

こちら。

ストレッチポールです。

直径15cmの筒で、この上に上半身を乗せて、手足を動かすだけです。

 

ジムで教えていただいたら、なかなかに具合がよいので

自宅でも出来るように購入。

 

1日3回、運動していたら、肩こりが楽になりました。