この歳になると特にバランスの取れた食生活、良好な睡眠、適当な運動、精神的なバランスの取れた生活習慣、、、etcを考慮し日々の体調管理に勤めなければならないと言われている。
いざ自分のことを省みてどうだろう。食生活は、選り好みせず何でも食しこれは合格点かな。睡眠は不合格か、熟睡したことなど滅多にない。運動は、唯一早朝散歩7,000歩のみであるが、まあまあと言うところか。精神面は、煩悩具足の輩から未だ脱せず、これは無理かな。こうしてみると我が体調管理を点数つけると50点というところか、、、
このところ今まで無かった不審なメールが来るようになり気味が悪い。放っておいてもいいのだろうが気になりデスクパソコンやタブレットなども開いて消去するようにしている。半月もみないと画面一杯になるのである。尚迷惑メールはストップするよう手続きしてある。それをする抜けてくるのであろうか、、、、。