2006/11/20--今日の体調と独り言「気合の運動で風邪を克服～新たなな風邪療法」

　４日前ほどにも書いたのですが、今の風邪は本当にしぶといです。
　くすりを飲んだり、 汗をかいておとなしく寝ていてもなかなか治ってくれません。

　昨日の朝になっても堰が止まらない状態でした。
　熱は無いのですが、堰だけが異常に出てしまうのです。
　特に体調は悪いわけでもないですし、食欲も相変わらずあります。

　そんなわけで、昨日は小雨が降りつつも、海浜幕張の海岸通りをマラソンをすることに。
　実質、5km位のマラソンと2kmの徒歩。本当は8km位まで走ってみようと思ったのですが、どうも足元と身体に力が入らず、長距離でのマラソンは無理っぽかったです。

　その後は海浜幕張にあるキッツスポーツスクウェアの無料券で、ウェイト系マシンで筋肉トレーニングをいつもと変わりなく鍛えてみました。そして最後に、風呂とサウナ・水風呂に入るなどの仕上げで昨日の午前を過ごしたのですが…。

　身体が暖まっているのか、運動中では不思議と堰が出ません。
　その後に於いても、体調は悪くなく咳き込みも収まりつつありました。

　少々無理して身体を鍛えてみるのも、風邪の治療方法の一つであるのでしょうかねぇ？


■2006/11/19の食事記録と今朝の体重
　今朝の体重は未計測。

▼朝食
　食せず（0kcal)

▼昼食
　たまご雑炊（550kcal)
　
▼夕食
　具だくさんシチュー（1200kcal）

　ここ最近、外食が多かった為に金銭的にも気持ち的にも物足りない感じがしてきているこの頃だったので、　昨夜は久しぶりにシチューを作ってみました。しかも、シチューのルーが２箱も使ってしまうほど、一気に大量に作ってしまいました。
　寒くなる季節になると、暖かい自宅にこもってしまいがちです。
　ちなみにこれで、３～４日間は持ちます。
　食費の節約にも貢献できますな。