久しぶりにＬＳＤの呪縛から解き放つ！公園を６０分ＪＯＧのつもり！
最初の一周目 5'42''/km こんなもの
二周目 5'32''/km、三周目 5'22"/km、
四周目 5'16"/km、五周目 5'16"/km、
六周目 5'14"/km、七周目 5'10"/km
えっ！ 速すぎない？ これＪＯＧじゃない！
ペースを落とそう
八周目 5'18"/km、九周目 5'24"/km、
十周目 5'16"/km
ペースは落とせない 十一周目 5'18"/km
結局 ６０分２秒で１１．２３ｋｍ（5'20"/km)
これってＪＯＧじゃなく、６０分のペース走？
久しぶりにスロージョグの呪縛から離れて気持ち良かった。
走り終えた後の解放感が気持いい！
◇◇◇◇◇
【今月のJOG】掛川・新茶マラソンでの惨敗が悔しい！
私には、フルマラソンの素質が無いのだろうか（笑）
年齢的に行って無理なのだろうか？
たぶん、練習方法が良くないのだとは思う。
LSDを地道にやって、持久力をつけるしかない？
