ジョギング日誌 ＪＵＮＥ ２０１２

June 2012 ６ 天気 走行距離 km 時　間 速　度 分/km お楽しみ内容 体重 kg 1日(金) 15.29 1゜40'30" 6'34" １００分ＬＳＤ（自宅～天白川～公園） - 4日(月) 10.44 1゜00'19" 5'46" ６０分ＪＯＧ（公園周回ほか） - 12日(火) 10.82 1゜00'02" 5'32" ６０分ＪＯＧ（公園周回×１０周） - 16日(土) 6.20 40'00" 6'27" ジム、トレッドミル(斜度1.5～4.5%) 52.9 18日(月) 10.21 1゜00'02" 5'52" ６０分JOG（自宅～天白川～公園） - 30日(土) 5.20 30'02" 5'46" 早朝３０分JOG（公園周回×５周） - 計 58.16 5゜50'55" 6'02"

月間目標：　130ｋｍ以上走る！
年間目標：　1/1～12/31までに 1560ｋｍ以上！　 目標達成率： 812.46/1560 km ＝　52.1%