今日はスポーツクラブへ。ヨガのクラスに参加しました。
膝を痛めたのは、ヨガのクラスでの無理なポーズが原因だったのでは、なかろうか？
今日は、サポートタイツを穿いて参加しました。サポートタイツは、膝や腰の無理な動きを妨げる？ 素人の私は、疑心暗鬼！
今日のヨガは、ストレッチ程度のヨガ、変に力技のポーズが無く良かった！！
私のタイツは、ランニング用に買った物。
そういえば、買った時に店に人に、”ストレッチ機能があるので、ランニング後もしばらく穿いていた方が良い”なんて言われたような気がします。ヨガの時穿くのは初めてだったけど、良かった！！
ヨガのあとは、筋トレと、バイクを少し。
気持ちの良い運動が出来ました。
