さわやかな１０月です

若い女性が自転車から降りて、募金してくれた。赤い羽根を手渡しながら「ありがとうございます」と声をかけたら、「ありがとうございます」と返ってきた。さわやかな１０月が始まりました。 (写真は私ではありません)

夕刻、恐る恐るジョグ
左のお尻にすこし違和感が・・。でも気持ちよく５キロを走る事が出来ました。走った後は、ストレッチを念入りにしてシャワーでアイシング。とりあえず、なんともない♪
走り込みの１０月のスタートです