ジョギング日誌 ＦＥＢＲＵＡＲＹ ２０１３

February 2013 ２ 天気 走行距離 km 時　間 速　度 分/km お楽しみ内容 1日(金) 12.0 1゜09'02" 5'45" ７０分ＪＯＧ（公園周回×１２周) 3日(日) 19.7 1゜55'37" 5'52" １２０分ＪＯＧ（天白川緑道～河川敷) 5日(火) 10.3 1゜01'42" 5'59" ６０分ＪＯＧ（扇川緑道) 6日(水) 4.1 24'32" 5'59" スポーツセンタ・ランニングコース 8日(金) 12.0 1゜08'30" 5'42" １２キロＪＯＧ（公園周回×１２周) 10日(日) 21.1 1゜50'02" 5'12" 三好池いいじゃんマラソン(ハーフ) 12日(火) 4.1 26'06" 6'22" スポーツセンタ・ランニングコース 14日(木) 10.3 1゜00'55" 5'55" ６０分ＪＯＧ（扇川緑道) 17日(日) 27.2 2゜43'16" 6'00" 3時間走（扇川緑道＋天白川緑道） 20日(水) 10.3 1゜00'51" 5'54" ６０分ＪＯＧ（扇川緑道) 22日(金) 12.0 1゜07'08" 5'35" １２キロＪＯＧ（公園周回×１２周) 24日(日) 16.0 1゜26'58" 5'35" 天白川月例マラソン 27日(水) 4.1 27'16" 6'39" スポーツセンタ・ランニングコース 計 163.2 15゜41'57" 5'46"

月間目標：　160ｋｍ以上走る！
年間目標：　1/1～12/31までに 1560ｋｍ以上！　 目標達成率： 309.0/1560 km ＝　19.8%