パーソナルトレーニング

以前働いていたスポーツクラブの上司が独立して始めた「西尾フィットネススタジオ」。

https://nishiofitnessstudio.wixsite.com/nishiofitnessstudio

私はここに週一で友人たちと「ステップ＆ダンベル」に通っています。

今日は特別にランニングのパーソナルトレーニング。

ウォーミングアップの仕方からフォームチェック、クールダウンに姿勢改善まで。

内容盛りだくさんのレッスンでした。

自分ではできないフォームチェックをしてもらえるのは本当にありがたいです。

私はあまりタイムを気にしないので、いかにして楽に走れるかというのが大事。

今日学んだことを活かしてフォームを改善していきたいと思います。