成長期の絶踏期？

今日はヨッピーとKマ君の早朝トラック練習に同行

驚いたのは、昨日のキリンクリテに出てた北九メンバーがほぼ来てました

それに昨日の吉無田xc100のチャンピオンも(・o・)

入賞しても驕らず翌日もハードに練習

北九の強さの秘密を垣間見ました

今日のヨッピーもかなりスイッチ入ってました。

前に出て36巡航を出してたんで、掛けおろしMAXを狙ってみたら50.7をマーク

ちょうど動画撮影してたんで、後から確認、張り付くヨッピーも凄いが

絶妙なスピードで、それを引き出す僕の職人技にうっとりしました(〃ω〃)

休憩を入れてロードに乗り換え、路上練習。

手が空いたＫマ父も同行してくれました

風も強く大人でもキツイので３０程度に抑えたいが、子供達が３２～３３に上げてくる(-.-)


新門司まで行き、吉志のアップダウン

この後メインが控えてるのに、上り区間でよっぴーがガンガン上げるので僕の息も上がる(+o+)

メインはストラバもあるＴ山のヒルクライム

走る前に現在の順位とタイムを確認

３位に現在、中学生に上がったＳ君のタイムがあったので、そこに近づける様に目標にする

朝からトラックで脚を使ってるので、心肺はいいが脚が重そうに見えました

ただタイムは悪くないので「いけんぞー」と気持ちにはっぱをかける

ゴールで７分２８秒

アレ？１位じゃない？？？

９０秒後にＫマ君も上がって来たので、僕の計測間違いじゃないと分かる

しかも計測スタートも手前からしてたと分かり、８秒位削ってもいいんかな

本人もそうですが、出し切れてない感ありありなんでフレッシュな時またやってみたいです

成長期で筋肉もつき始め踏めてるんでしょうが、それ以上にハードマニアな性格も手伝ってますね

僕の回りの猛者が来たら、５分台は行くでしょう。今度ナカータに４分台出してもらいましょう(^^)

どんでもないスナック菓子があります。これも本物の〝ハードマニア〟

ワサビ味もあり、それはツーンときても美味しく食べれますがコレは別次元・・・

勇気のある方はお試し下さい。

金曜ですが店じまい

天気悪そうな一週間、な予報でしたが、雨は水曜だけ

雨も乗る、な私なんで、天気関係ないのですが

木曜は朝トラックに夜練に参加し頑張る自分をプロデュース？


お陰様で今朝の朝練で今週分の脚を使い切り、ノルマ達成できました

今晩のローラーは、精神力だけで回す事になるでしょう

僕がローラーで限界まで追い込む一番の理由は、回りでやってるキッズ達へのアピールです

もがけ〜、と口で言われても「どんだけ？」となりますね。

動作なら「こん位もがかないけんのやね」とストレートに伝わると思います

で、今朝のロード練は明日乗れない僕の為の完全僕都合

それでも、集まってくれましたm(__)m

河内・田代は、コウダイといった猛者不在なので大ちゃんと完全コントロール


でも、数分遅刻のコウダイは、遠くに見える僕らを必死で追って来てたそうでした(^.^;

畑は最近、登坂力の良い大学生○下を生かしながら進む予定でした

○下の様子みながら、ローテ飛ばせ、とか言うが、いまいち伝わらない…

○下が力尽きたので、以心伝心の大ちゃんと2人旅


今日は12分35秒

喋りながらなんで、まあまあでしょう

大学生３人は、なんでそこで？って行動ありますが、それが若さですかね(^.^;

悪評高き僕に、その心はないです(*´ڡ`●)

練習のボリュームもあり仕上がり上々

ゼッケン1のプレッシャーもなく10連休は楽しめそうです

＞店長
次は店長が1本取る為、僕と大ちゃんが仕事します(^^)

MHちゃんの登坂力上がってますが、店長も去年みたいに直に12分前半まで来ますよ

彼女も若い分、上がり出したら凄いでしょうが(^_^;)

頑張りましょう！

＞かっきーさん
タイムを縮める事を第一に考えてる、目標を持ってやるっていいですねー

それは同時に今後男達のプライドをズタボロにして行くって事ですね(+_+)

僕はMHちゃんの為にも、超えられない壁になりますよ。

で、MHちゃん高校生で帰省して僕らと走り

「あれ、コイツら弱いじゃん、ハ・ナ・ク・ソ」となれば目的達成です(*^_^*)

なんとかなる？

今朝は、なんだか調子良さげなんで

カマしたるでー、と意気揚々と練習に向かいました

でも、実際走り出したら、なんだか脚が回らない…


イライラしながら河内橋で自爆テロを起こし、コウダイに捕獲され撃沈(+_+)

田代は根拠はないが、なんとかなるはずと思う

なんとかならないと分かり、アシストとして今季初参加の店長に託す

最後スプリントで店長をコウダイが捲る

後ろから見てたら、㊧からか㊨からかわかりにくい、相変わらずの捲りでした

畑は「もうなんともならない」とネガティブ


あれ、なんとかなるかな？と思ったのは2Kmの急勾配区間

大学生○下の登坂力いいねー、と思いながら大ちゃんと３人ローテ

逃げてたコウダイも捕獲

100%もう一度仕掛けてくる、とわかってたので、先に仕掛けました

最終コーナー過ぎまで付いて来たコウダイが捲りに来たので

「死ぬ気で来い！」と応戦し、コウダイの心を折りにかかる

12分20秒、コウダイのパーフェクト阻止

僕の魂が勝ちました

＞AnDoさん
最近のKマ君の様子を耳にし

スイッチ入ってんなーと思いましたが

日曜はヨッピーと走り、ドMのスイッチも入れたようですね

走れる子、集めてドMの会またやりましょう(*^_^*)

ポカポカ

土曜はＳＭＲに参加しました


大学生Ｙ山君を生かしながらのＴＴＴ


アフターに入る頃には、かなり気温上がってて暑かったです

疲れが溜まる週末にＳＭＲで脚を完全破壊し

日・月を回復にあて、平日ロード練に入るを最近のルーティンにしてます

アフターの最後田代で完全に脚が壊れ千切れ、筋書通りなんですが、やはり置き去りは屈辱でした

そんな夜は、疲れからか家族にも当たり散らすという最悪おやじになります。

また蹴り入れてしまいました(+o+)　児相に通報されるかも

日曜は朝からトラックのキッズ・ジュニア練

この日トラック２回目の中学生Ｋマ君が、なかなか筋がよく

トラック３年目のよっぴーによく付いて走れてる

いい練習相手が出来たよっぴーも気合いが入りＭＡＸ４９．３と新記録

ギア比２．４４の１４０クランクを考えると鬼カチ回してますね(+o+)

３本ローラーでも最近はコンスタントにモガキ時６５まで出せてペダリングスキルも上昇中

３時間の陸上を挟んで休息といきたい所ですが、児相通報覚悟で空港練


１１ｍと爆風吹いてますが、果敢に前に出て横風を浴びながらの上りで２８巡航


今度は正面から浴びても２９前後で巡航

パワーじゃなくペダルスキルを駆使して進んでる、と感じました

後ろから見てて「ほんと、強くなったな」と泣きそうでした(T_T)

ただアフターで行ったＫマ君ホームの山では脚が売り切れ、撃沈しました

やはり子供は子供同士で練習するのが大事と再認識しました

今日は故障で来れなかった子やお母さんがメールに気付かず来れなかった子も居ましたが

自転車頑張りたい子はあぶれさせず声掛けして行こうと思います。

今日は店員さんもわざわざ来てくれレジェンドの走りを披露してくれました


あの楽しいおじさんまた来るかな？と言ってましたよ


＞大ちゃん
九チャレのチャンプよ！　脚で沈められないなら口で沈めな、「後ろオバケ～」とか言って

僕壱岐７位から優勝よ。大ちゃん去年７位よね？　ま・さ・か(・・;)

ヒーロー！それはＡかっこＣことじゃない♪よ　

ダーティを伝授するけ、いくぜよには、即反応よ

Ｗヘッダー

火曜はまさかの朝まで雨でロード練できませんでした

その分、今朝のロード練は各々力を溜めてたはずです

序盤からなかなかペースが速く、最近得意の先端ちょこんと座りの大腿直筋こぎで付いて行きました

僕はとりわけここの筋肉が強い様ですが、去年から取り入れた練習で、更に強化できてる様です

最初は、河内橋の単独アタックから独走かと思いきや、コウダイが飛んでたので譲りました

これはちょっと脚を使わす作戦でもありました(-.-)

最近の大ちゃんは反応も察しもよく、僕の走りの動作を見ながら意を汲んだ走りをしてくれます

田代は、そんな展開が大ハマりしたと思います。

イメージでの走りなので、僕と大ちゃんはイメージプレイヤーです。やらしくなるんでヤー付けました

畑も序盤から速い、速くてこんな写真になりました

コウダイを潰そうと思ってたら「そんな事すんな」的にチャンプが前に出ました

僕はどうも今日一の強い者見つけたら、先に潰しにかかる、性格のねじ曲がった奴みたいです

少し改心し「すんません、僕が行きます」と激坂は前に出ました。

勾配が緩んだ時には、大ちゃんとチャンプの３人になってました。

ここはなんとしても大ちゃんをＫＯＭまで連れて行き発射させたいとチャンプの攻撃に入りました

揺さぶってもどうしてもチャンプを引きちぎれない

そして最終コーナーで２人同時に潰れたので僕が頂きました^^;　タイムは１２分２０秒

後から聞いたらＭＨちゃんも、今日は積極的に行く！と決めてた様でタイムは普通ですが

潰れるの覚悟で攻めた様です。その気持ち大事ですね。

練習終わりにサクラに癒されたました。サクラも今週まででしょうね


夜もお邪魔しました

ここでは僕は協調を大事にしてます。違うと異を唱える人居ても、僕のテーマはあくまで協調です。

まあ単独発射したり、大ちゃんと浪漫飛行したり、と調教もありましたが協調です。

＞葉々さん
丁度１年前ですね。なんか楽しかったですねー

そして「これから楽しくなるなー」とあの時はありました。

ニューマシン出来たら合馬が親子の修行場になりますね(^^)

＞Ｈ田さん
今日の練習来て良かった、の一言が僕には何よりでしたよ

６年前・・・　あれから、びちすけ、マイケルと知り合いコクミナなんてのに発展しましたね。

時にはマラソンとかもいいでしょうが、自転車をいつまでも楽しめたらいいですね!(^^)!