朝晩と２部練こなす

昨晩は寝苦しい夜で快眠できませんでした

朝のロード練では幾分和らいだかな、と思いましたが、走るとねっとり汗が…


最初の河内は橋の時点でY手さんと二人になり、Y手さんがKOM奪取！

田代は、自分ではよく動いてたと思います…

が、無駄に動いただけで結局自滅しました(+_+)

単に順繰りでローテするよりは、刺激があり楽しいかな、ってな動きです（笑）

畑は、なんか脚が重く序盤から余裕なし


K玉さんがアチョ〜と元気でしたが、後からその理由がわかりました（＾ｖ＾）

いつもの急坂登坂ポイントを終え、Y手さんが微妙に上げていく感じ

僕が前に出てペースを抑え、大ちゃん、K玉さんの息を整えさせる（のつもりだったが…実際どう？）

ここで大ちゃんが前に出て上げるんで、被せながら「抑えて」と指示するが、キツいのか返事なし…

しかし、この動きがY手さんにはキツかったらしくY手さんの動きが止まる

きつい場面でも激写できるようになってきました(^_-)

またまた大ちゃんが前に出て引くと、中切れ気味になり僕ら２人から後ろが２車身ほど空く

大ちゃんもう少し引いて〜と念を送り、KOMまで残り500mの所で僕が発射！

気配から「追走来てるぞ～ヤバい！」でしたが、逃げ切れました。

12分07秒。そして追走はK玉さんでした。K玉さん壱岐までお元気で！

身体ベタベタになった朝でしたが、今からはこんな季節ですね(^_^;)

仕事帰りは全く踏めず膝も痛く「夜練さすがに無理そう・・」でしたが、夜の蝶たちと戯れてました

丁度練習やめた所でライトが切れてしまい、子供のスイムのお迎えまでモバイルライトで行きました

真っ暗な所はほとんど見えませんが、こちらの存在を周囲に知らせる事はできます。

でも夜は予備を持つべきですね^^;

＞大ちゃん
いつでも、どちらかが発射できる体制とれればY手さんも怖くないね

畑で後半Y手さん落ちたのは、仕事の事考えてしまったからかね？（笑）

僕も仕事やばいです・・・デスクじゃ目開けて寝れるけど、３時間の運転がきついで事故りそう

レースよりキツい練習で余裕でてきたら、もうレース楽勝やね(^^)v

チームF上がってます！

いよいよ日中が暑くなってきました。走るなら断然朝ですかね（笑）


今朝のロード練、一発目の河内は僕のアシストからY手さん、店長の勝負となり軍配はY手さん

戦場カメラマンの名が廃れてきましたが、田代は少し余裕があり激写できました


余裕ある時は、誰がキツそう…とか回りも良く見えます。

田代のゴールゲッターは君だ！と大ちゃんを指名、僕は発射台となります

期待に答えてY手さんの追撃を退けました！（またローテ下がりの攻撃してすいません）

若者がいないのもあり序盤の入りがスローな畑


沈黙を破ったのは常勝軍団？Fの急成長株KTNさんでした。

大ちゃんが果敢に反応したが潰れ、KTNのナイスファイトな動きも長続きしなかった…

変わりに前に上がったY手さん、僕、K玉さんでローテに入る

K玉さんを温存させたいが、Y手さんの脚も削りたい…

う〜ん…と悩みながら自分で獲りにいきました（´-`）.｡oO

11分57秒！今日の序盤の流れで12分切り出来るとは思いませんでした。

このメンバーは壱岐のトップグループで走ってるでしょう。ほんとにそうなれば心強いです。

土日

土曜は昼まで仕事だったので、練習は早朝トラック練のみ

昼過ぎに帰宅し、ヨッピーと自転車で陸上の練習に向かってる最中に車を避けヨッピー転倒

後から可哀相だったと思ったが、車のドライバーに対してより先にヨッピーに怒鳴ってしました。

「こんなんも避けきれんかったら命が幾つあっても足らんぞ！」と…

自分も10才の時だったら当然避けれんで転けたはずだけど、どうしても怒りが治まりません

全身の痛みを訴え陸上も水泳もキャンセル、ルーティンが崩れ家に帰ってもイライラ

少し気が納まった夜に「３本乗れるか？」と優しく誘うと、顔を引き攣らせ乗ってました

日曜朝、ヨッピーに、身体どう？皿倉行くか？と聞くと、顔を引き攣らせ「行こうかな…」と

準備してたけど雨が本降りになりトラックへ変更

しばらく1人で走らせてるのを見てたら、なんかヨッピーいつもと違う・・と感じる

後に付かしてみると、いつも途中で切れるのにずっと付いてくる。

コイツ昨日の転倒引きずってないなと感じ、身体が痛くないならモガいてみるか？と聞くと

「モガいてみようかな…」といつもながらの受け身ヨッピー

よし400行け！とフライング400に入るんで僕は計測係

なんか速くないか？と最初の200通過タイムを確認すると20秒を切ってる

「コレは出るぞ・・」と思い「出し切れ〜」と叫び、片手でストップウォッチを押す

確認すると後半200mを更に上げ19秒を切ってる…　結果ベストを2秒以上更新

帰ってきたヨッピーに「お前出たぞー！やったな！」と肩を叩く（肩は打ち身で痛いらしい・・）

もし残りの600をタイム落とさず行けたとすれば、年代での1Kmの日本記録だぞ！（適当に吹く）

と言うと、実感できたのか嬉しそうでした。

しかし、ずっとメーター見てたのか「1回も40以下に落とさんかったよ」とドヤ顔（前だけを見て）

腕の傷が痛々しいが、ビビらず攻めてタイム出たのはメンタル的にも大収穫でした。

陸上も水泳も光が見えず年下からもからかわれてますが、自転車は少し光が差し始めたかな？

僕のやるか？の問いは、彼にはきっと「やれ！」に聞こえてるんでしょうが…

受け身で頑張れヨッピー！　そしていつか日の目を・・・

＞店長
僕の合図は独りよがりなんで、気づいても放置して下さい（笑）

そろそろ店長のKOM見たいんで、今後も懲りずにセットしにくい発射台の動きしますよ！

週2のロード練へ突入

GW過ぎての朝のこの寒さ、なんなんでしょう…

膝下のニッカーに長袖ジャージ着ての朝練となりました


壱岐まで1ヶ月なんで、平日の早朝ロード練は週2でやっていきたいです


女史にもこの1ヶ月は男になれ！とは言ってませんが、休まず来てね❥と言いました

河内は重田のバス折り返しから店長が上げて集団は崩壊

河内橋で後方確認し、Y手さんとの一騎打ちになると準備するが、あっさり負けました

田代は後半、Y手さんがローテから下がるタイミングで店長に合図して踏む

しかし、1人で飛び出してる状態だったので、大ちゃんが付くのを待つ

付いた所で踏むが、大ちゃんはすぐ千切れ、Y手さんに余裕で交わされる…

今朝はチームFが機能しないぞ、と思いながら最後の畑

2Km地点登坂区間でY手氏単独でスルスルっと行く

すぐに追わず、自分の間合いで詰めると、また踏まれる

処理してると、後ろから大ちゃんがやって来てドッキング

男気出すなよ〜と思いながら、念の為「あしためときよ〜」と忠告

しかし、大ちゃんには「あしたの敵は、今日の味方」と聞こえたらしい…

Y手さん、せっかくパーフェクト直前なのに、最終コーナー手前で攻撃してきた

強い内容で勝って締めくくるつもりだな、と思うと

僕の中で「絶対阻止！」の感情が

競り勝って12分03秒、11分台まであと少し！

みんな上がってきてます！打倒大分のチームですね☆


夜は子供をスイムに送り、その足で夜練へ


Y手さん、I野さんの2人のローテは地獄見そうなんで、僕はメイングループで走りました

しかし、僕ちゃんと空気読めてるかと少し心配です。

キツい区間は長く引くが、基本みんなの練習になる様に考えて走ってるつもりですが(_ _;)

＞大ちゃん
週に2になったが、腰を労りながらうまくやってね

白旗宣言が得意の大ちゃんやけ心配してませんが(^.^;

＞店長
心配ないですよ！アフター合馬も始めたんで大丈夫でしょう(^_^)v

＞ひこざるさん
流石、S口家の秘密兵器ですね！

1人でも十分勝てる力あるでしょうが、協調が微笑ましかったです(^^)

ビデオ見ましたが、ふう君も2周目の奥の細い道ガンガン引いてたんですよ！

みんなナイスファイトですね！

若者は元気でよろしい

今朝のロード練は少し路面がウエット残りな感じでした


５人でまんべんなくローテ回せたので、いつもより少し余裕も残しながら河内橋へ

後ろを確認すると、僕の番手の店長以降がやや離れ気味・・・

これは店長を単独で発射させられる！と踏むがY手さんN林君がしっかり付いて来ててヤられました

田代は腰の不安が解消できたのか、大ちゃんもガンガン上げてくる

ここが課題のKTNも後半まで付いて来る

僕は何をするべきか？と迷ってたら

最終ストレート先頭で入ってしまい、N林発射のただの御膳立てとなりました(+o+)

畑は、そのN林君の番手に入ってしまったのが運の尽き・・・

元気のいい走りに、店長は若くてよろしい！と思ってたらしいが、僕は殺意にも似た感情が(-_-メ)

きついーーー、と思いながら２Km地点登坂区間まで堪え脱落

変わりに大ちゃんKTNが、Y手さん、N林君にブリッジをかけに行く（大ちゃんドッキング成功）

後半まで目視で確認できる位置で耐え１２分３０秒。トップは１２分１０秒くらい

今日はN林くんがパーフェクト

最後は僕も殺意は消え、若者らしく元気はつらつでよろしい！と思いました(^_-)

今日は日中雨予報でしたかね？

昼から仕事お休みし、少し濡れながら日の出町の韓菜美食堂に行くとイモ天さんに遭遇

ナムル、チヂミを食し腹いっぱいになり昼寝

今日最大の目的、初めて招待されたミュウツー戦へ（何の事かわからん人がほとんどと思いますが）


手持ちのスマホ２台に２体のミュウツーをゲットし、ホクホクで志井のリンダリンダへ

念願の幸せのバナナパンを購入しました

＞やっちさん
僕みたいに自分の力のみで勝つ事ができてないライダーは優勝を宣言してはいけませんね

流れ（ほとんど運まかせ）に乗り、これからもこざとい走りでチャンスをうかがう事にします

調子は上がってるとは感じられませんが、とりあえず毎年同じ事して壱岐に乗り込もうってな具合

やっちさんも５月はレースや計測会で上げてくる事でしょう！壱岐は貝喰らって暴れましょう！

＞F田さん
ほとんど知り合い帰ってましたが、最後の僕のレースまで居てくれてありがとうございました(^_^;)

ラストラップのスーパーブリッジ？はせめてものお礼です(^。^)

よっぴー始めキッズ達の応援に来てくれたF田さん夫婦には妻も感心してました！

勝ちを経験させてあげたいが、今はまだもがいてて欲しいってのが親としての本音です^^;

みんながジュニアに上がった時には、チーム北九州で先頭を固めてくれる事を想像しニヤニヤしてます