血を流す闘い

昨日は、疲れＭＡＸって書いてましたが、冗談抜きでヘロヘロスカスカな状態でした。

どのくらい疲れたら体を休ませないと、いけないか基準が、よくわかりません

倒れたら限界って、わかりやすいですが、そのまま「チ〜ン」にもなりそうなんで・・・

風邪ひいたら免疫が落ちたんだなーくらいの判断基準にしときますか？

しかし僕、３〜４年に１回しか風邪ひかないんです…

そんな昨日の状態から一晩寝たら元気！って訳がなく

ご主人様の散歩しながら「ダルいなー」と今朝の練習どうするか悩みます

悩むくらいなら告白しちゃいなよ！　的に、やっぱり練習に出ました

空港に行きますが正面からの風がきつい…

東の風が風速４〜５ｍって表示

トヨタで折り返し予定通り２周回目

やはり僕は走れば走る程、調子が出ます


予定周回を終えるも　調子が出てきたのもあり、悪い癖？が出て、もう１周回行きます。

３周回目が、一番スピードが乗ってました。

体のダルさの原因は、血液循環が悪くなり老廃物とかが溜まって起きるんじゃないかな？

走ったら血の流れがよくなり一時的に走れる状態になるでしょうが、それもほんと一時的

夕方には、疲労により血液循環が悪くなり、また強烈なダルさが襲ってくると予想

強くなりたい！　その１点の思いから、こんな体に悪いことを続けてますが

いつか体が蝕まれ、ツケが、こないか心配です…

今日は流しのつもりだんたんですけどねー　こんな感じ

家ー空港(３周回)ー家

Ｄｓｔ ４６Ｋｍ 　　　　　　Ａｖ ３２.６ｋｍ

家に帰り３０分して出勤

安部山ルートで行きます。

最初の入りは４６×１９Ｔで、後半は脚の裏が痛くなりながら意地で踏みましたが、

後から思えば、きつくなった時点で１段下げた方が身になったと思います

今日も、メモリアルクロスに行きます


そして望玄荘の入りは４６×１５Ｔでやっつける

秋にはアウタートップで上ってやります！

ひんやりした風が気持ちいい朝でした


木が枯れる秋には景色が、よく見えるでしょう


そのまま下り職場をスルーしてラパンへ

厨房に、美味しそうな整形途中のパンが、あるんで名前を聞くと「スパイシー」

１１時頃、焼き上がりとの事で今度、ヒルラパします。

昼休みはエアロバイク

２１分 　　１５０Ｗ〜３００Ｗ　　　２５５ｋｃａｌ

に上半身トレーニングでヘトヘトに上司の話にもヘトヘト