光のプレッシャー

今朝のトラック練に向かう自走は本当に堪えました。

耳が寒いのは一時的でしたが
指先が冷たいのを通り越し激痛が走り
泣きべそかきながら練習に行きました。

今日は３人でした。

１本目は調子が良く「こりゃスプリントも取れるかも？」と思いましたが
バックであっさり抜かれ、後ろからも「おら！おら！」と
ライトの光のプレッシャーを浴びながらゴールしました。

２本目のスプリントは１センターで番手から抜け出し
バックでも先行して「今度はいける！」と思いましたが
ライトの光が近づいて来て２センターで
並ばれホームで２車身つけられました。

トラック練では抜かれて勝負あってもペダルは緩めません
最後まで相手にライトの光を当て逆にプレッシャーを与える事で
お互い１００％の力を引き出せる練習になってると思います。

これが僕の中でやってる「光のプレッシャー練」 です。

練習効果か 以前はなかったスプリント力が
多少ついてきたと思います。


今日のトラック練

１本目 ３０周
２本目 ２０周


昼休みジムトレ

バイク １５０〜２１０Ｗ ９５〜１００ｒpm ２５分

逆立ち １分
腹筋 ５０×３
背筋 ４０
懸垂 １０×２
腕立て ４０×２


いい感じで足に疲労感があるんで月曜からトータルで
良い練習が出来てる証拠でしょう。

チーム員に勧められ即買いしたキャットアイＨＬーＥＬ５４０の
充電お知らせランプが今日やっと点きました。

Ｌｏｗモードメインとは言え８時間は持ちました。
僕のは充電タイプなんで、こんな感じでお手軽充電です。


性能はぴかいちでベストバイでした。


日が暮れて冷え込みましたが３日連続公園トレーニングに行きました。

寒いけどやる気を出して走ってるの見たら、小さいなりに
自分の目標を決めて頑張ってるんだと感心しました。


こんなアクロバットな事は自転車乗る前の
２０代の頃はとても出来ませんでした。（目がいってます。）




明日は天気持てばロング入れてみたいです。