金曜は脳ドックで仕事を休んだので、2週連続の4連休となりました
受診は門司港の病院だったんですが、足がない為、自転車でゆっくり行きました
検診は絶食なので、終了する頃には当然お腹が空く・・・
検診が終わり、目の前の安全入船食堂へ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/5c/97/f58c28611ebb57de90c9a6191945459a_s.jpg)
昼なのに朝定注文(300円安っ!)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/76/80/e0645ab8c2c6c74b1fc6df9469114e21_s.jpg)
おふくろの味で〇、僕は平気ですが、ダメな人はダメなお店でしょう(^_^;)
今回の検診、自身2度目のMRIが最大の難敵でした(2013はDNF)
今回も開始1分でパニックになりかけましたが、なんとか平常心を保ちクリアー
運動しながら心拍を測定は、幾ら強度を上げても心拍が上がらず、ドヤ顔しました(#^.^#)
ウエスト74cmは看護婦に「ほそっ!」と叫ばれました(自転車乗りとしては普通かと…)
問題なしでしたが、30歳でもし自転車に出会ってなければ、全く違う結果が想像できます^^;
帰宅すると、子供の友達が来てたのでアドベン茶へ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/3f/01/7cb7f15b40845a21862f1abcb7c7cd3b_s.jpg)
滞在時間の9割、浮き輪を枕に寝てました
土曜はSMRを・・・
後追いし、黒崎200号付近で合流
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/55/34/b37aa92cff23fb0eb882a101910c7ed5_s.jpg)
もはや後追いを楽しんでる感あります
土曜出勤だったので、中鶴のセブンまでで離脱しました
日曜は平尾台下のセブンに集合して英彦山へ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/55/5f/b70098a808e8a0d80cf7fbf771eae8e0_s.jpg)
久しぶりの322回りで英彦山でしたが、添田から大任の区間がエゲツなかったです…
平尾台下のセブンから添田小までが所要時間45分(~_~;)
TTコーススタート!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/15/4b/251e5b64ec3bdaad9dbb619aa1eeb435_s.jpg)
最近の持ち時計じゃメンバー中1番のT村さんに頑張ってもらいます
戸立通過が13分20秒、ローテのハマさんとツキイチのロバートだけとなってました
上田山荘を29分50秒通過
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/45/ed/f2b09d9f206091aece3fcbfbc62d54c4_s.jpg)
ここまで一緒に協力してくれたハマさんが少し遅れ出す…
万全な脚じゃないので36☓23tがしっかり踏めてませんでしたが、46分20秒でゴール
単独じゃないが、僕の試走としてはいいタイム出せたと思います。
ハマさんも僕から40秒遅れてゴール
なんとロバート、自己新の47分台でゴール
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/33/68/8967ab204e736b778bf60b44109225fd_s.jpg)
T村さんもゴール
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/33/de/baf76e1361e15debf2750635f7d839a8_s.jpg)
水を汲みに行った豊前坊は21℃と涼しかったです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/64/8e/46ff927008a40ebaf6c906438291d5da_s.jpg)
帰りはTTコースを逆に走りました。戸立の上り、頑張って後続を引き離したと思っても、、、
下りでロバートにすんなり追い付かれ損した気分
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/4f/b9/8a45cc785fb4706bc4e7627993006587_s.jpg)
VCの練習会でも「上りは抑え、下り踏め!」と言われますが、この事なんでしょうか(-.-)
帰りも322、添田小で待ってたH田さんと合流
「ひこさんのげきざかきらい」と途中でやめ、泣きべそで帰ってた大ちゃんを回収しようと
かなり頑張って追うが追いつかず・・・。
単に、R姉さんに会いたくなって帰った疑惑が濃厚(;一_一)
帰宅して、子供の自転車の部品交換
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/1a/9f/7566d80b99662b48ce9d8c12a469c4d5_s.jpg)
最近の子供、なぜ身長に対しての股下が長いんでしょうか?うらやましい・・
月曜山の日は連続で英彦山へジュニア練
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/68/57/565139d66c8f05fc279b1fb3df14b055_s.jpg)
朝はジュニアのトラック練習して、時間を空け夕方近くに走り始めました
16時過ぎると戸立の上りは日陰になる様です
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/39/42/f4e853cad75f1638ed85a2658ba676cd_s.jpg)
試験的に夕方アタックしてみましたが、暑さはそこまで変わらないかな?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/02/db/9c776544b6caa8a4a7b2c128a877b706_s.jpg)
子供が「前日の陸上練習で脚を痛めてた」とカミングアウト・・・
「最初に言えや」「言い訳にしか聞こえんから」と
暑さに加え超スローペース、、、具合悪くなりました
「いつリタイヤしてもいいぞ」は逆にプレッシャーになった様でとりあえずゴールしました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/49/75/86744dd7cf9a6380a4c6d1ec658dedc2_s.jpg)
この子本番まともに走れるんかな?と揺らぎ始めてます。
帰って爆睡入って、今朝のロード練
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/2b/d7/0b27f0f2e0cb43e32fa6c3a406e4d071_s.jpg)
お盆休みだから?3人だけ
イ〇イちゃん頑張ってね、と炊き付けたら河内・田代は仕事しまくり!真面目か(笑)
畑からの参加者もおらず、ハマさんとローテで進む
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/7a/cb/0fdd49848c7df47573bab069b0115843_s.jpg)
なんか終わると、頭クラクラでもの凄い気分が悪かったです。
ほんとに夏頑張ったら、秋に成果でるのか?これまた揺らいでる自分がいます(-.-)
受診は門司港の病院だったんですが、足がない為、自転車でゆっくり行きました
検診は絶食なので、終了する頃には当然お腹が空く・・・
検診が終わり、目の前の安全入船食堂へ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/5c/97/f58c28611ebb57de90c9a6191945459a_s.jpg)
昼なのに朝定注文(300円安っ!)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/76/80/e0645ab8c2c6c74b1fc6df9469114e21_s.jpg)
おふくろの味で〇、僕は平気ですが、ダメな人はダメなお店でしょう(^_^;)
今回の検診、自身2度目のMRIが最大の難敵でした(2013はDNF)
今回も開始1分でパニックになりかけましたが、なんとか平常心を保ちクリアー
運動しながら心拍を測定は、幾ら強度を上げても心拍が上がらず、ドヤ顔しました(#^.^#)
ウエスト74cmは看護婦に「ほそっ!」と叫ばれました(自転車乗りとしては普通かと…)
問題なしでしたが、30歳でもし自転車に出会ってなければ、全く違う結果が想像できます^^;
帰宅すると、子供の友達が来てたのでアドベン茶へ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/3f/01/7cb7f15b40845a21862f1abcb7c7cd3b_s.jpg)
滞在時間の9割、浮き輪を枕に寝てました
土曜はSMRを・・・
後追いし、黒崎200号付近で合流
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/55/34/b37aa92cff23fb0eb882a101910c7ed5_s.jpg)
もはや後追いを楽しんでる感あります
土曜出勤だったので、中鶴のセブンまでで離脱しました
日曜は平尾台下のセブンに集合して英彦山へ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/55/5f/b70098a808e8a0d80cf7fbf771eae8e0_s.jpg)
久しぶりの322回りで英彦山でしたが、添田から大任の区間がエゲツなかったです…
平尾台下のセブンから添田小までが所要時間45分(~_~;)
TTコーススタート!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/15/4b/251e5b64ec3bdaad9dbb619aa1eeb435_s.jpg)
最近の持ち時計じゃメンバー中1番のT村さんに頑張ってもらいます
戸立通過が13分20秒、ローテのハマさんとツキイチのロバートだけとなってました
上田山荘を29分50秒通過
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/45/ed/f2b09d9f206091aece3fcbfbc62d54c4_s.jpg)
ここまで一緒に協力してくれたハマさんが少し遅れ出す…
万全な脚じゃないので36☓23tがしっかり踏めてませんでしたが、46分20秒でゴール
単独じゃないが、僕の試走としてはいいタイム出せたと思います。
ハマさんも僕から40秒遅れてゴール
なんとロバート、自己新の47分台でゴール
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/33/68/8967ab204e736b778bf60b44109225fd_s.jpg)
T村さんもゴール
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/33/de/baf76e1361e15debf2750635f7d839a8_s.jpg)
水を汲みに行った豊前坊は21℃と涼しかったです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/64/8e/46ff927008a40ebaf6c906438291d5da_s.jpg)
帰りはTTコースを逆に走りました。戸立の上り、頑張って後続を引き離したと思っても、、、
下りでロバートにすんなり追い付かれ損した気分
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/4f/b9/8a45cc785fb4706bc4e7627993006587_s.jpg)
VCの練習会でも「上りは抑え、下り踏め!」と言われますが、この事なんでしょうか(-.-)
帰りも322、添田小で待ってたH田さんと合流
「ひこさんのげきざかきらい」と途中でやめ、泣きべそで帰ってた大ちゃんを回収しようと
かなり頑張って追うが追いつかず・・・。
単に、R姉さんに会いたくなって帰った疑惑が濃厚(;一_一)
帰宅して、子供の自転車の部品交換
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/1a/9f/7566d80b99662b48ce9d8c12a469c4d5_s.jpg)
最近の子供、なぜ身長に対しての股下が長いんでしょうか?うらやましい・・
月曜山の日は連続で英彦山へジュニア練
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/68/57/565139d66c8f05fc279b1fb3df14b055_s.jpg)
朝はジュニアのトラック練習して、時間を空け夕方近くに走り始めました
16時過ぎると戸立の上りは日陰になる様です
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/39/42/f4e853cad75f1638ed85a2658ba676cd_s.jpg)
試験的に夕方アタックしてみましたが、暑さはそこまで変わらないかな?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/02/db/9c776544b6caa8a4a7b2c128a877b706_s.jpg)
子供が「前日の陸上練習で脚を痛めてた」とカミングアウト・・・
「最初に言えや」「言い訳にしか聞こえんから」と
暑さに加え超スローペース、、、具合悪くなりました
「いつリタイヤしてもいいぞ」は逆にプレッシャーになった様でとりあえずゴールしました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/49/75/86744dd7cf9a6380a4c6d1ec658dedc2_s.jpg)
この子本番まともに走れるんかな?と揺らぎ始めてます。
帰って爆睡入って、今朝のロード練
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/2b/d7/0b27f0f2e0cb43e32fa6c3a406e4d071_s.jpg)
お盆休みだから?3人だけ
イ〇イちゃん頑張ってね、と炊き付けたら河内・田代は仕事しまくり!真面目か(笑)
畑からの参加者もおらず、ハマさんとローテで進む
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/7a/cb/0fdd49848c7df47573bab069b0115843_s.jpg)
なんか終わると、頭クラクラでもの凄い気分が悪かったです。
ほんとに夏頑張ったら、秋に成果でるのか?これまた揺らいでる自分がいます(-.-)
前日のSMRから体がダルくて、乗ってるとき汗がずーっと止まらなかったのよ。ここで頑張ってもダメだと判断して 後は店員さんに託しました😀 帰りは、吸収されて 無賃乗車企んでだけど鈍行一両編成でなんとか家に辿り着きました‼️
この時期、舐めたらあかんで‼️☠️
次の日も乗るとは、さすがですスゴイ‼️
英彦山行かれる時は、また誘ってください^_^