滞りなく納まりました

2018-12-30 | 日記

この時期、色んな“～納め„がありますね

木曜日夜、よっぴーが“泳ぎ納め„してる間に“夜練走り納め„行きました

年末にしてようやくやっちささんと分かり会えた日となりました。

年明けたら、また無協調・暴走親父に戻ってる気がします。　来年も合言葉は協調ですよー(笑)

金曜日はよっぴーとTKローラー

こちらは、よっぴー今期最高の心拍194をマークしながらMAXを超えたらしく

途中3分ほど静止して泣き続けてました。

ローラーなんて、はっきり言って自分のさじ加減ですよね・・・

掛ける言葉が見つからず困りましたが、妥協せず自分を追い込める精神力に脱帽です。

土曜日はよっぴー陸上の“走り納め„

終わる頃に迎えに行き、そのまま平尾台

走る前は晴れ間も見えてましが、上るに連れだんだん吹雪いてきて下界は白く霞んでました

この日は初っぱなからローギアの25Tに入ってて

「これはダメや」と、息遣い見ながらギリギリ付いて来れるペースで引っ張りました

1.8Kmヘアピン8分20秒　3Kmヘアピン13分30秒　吹上21分05秒とベストから3分遅れ

お互い終始無言のヒルクライムで、ゴール後のよっぴーが発した言葉は

「タイム言わんでいいけねー」と・・・

僕からは「いつもいいとは限らんけね」と答え、極寒の中、下山

日曜日は、朝からよっぴーとトラック練

南大隅コンビも帰省で参加、二人が喜ぶと思いピストを手配しナカータを呼んであげてました

ガールズ候補生のお姉ちゃんを相手にしたよっぴー、張り切り過ぎ30周で脚が終わった様でした

でも「がんぱ！」「出来る子や」と励まし、もう30周頑張らせました(^O^)

家に帰宅し、よっぴーに25分間の休息時間を与える

「そろそろロード練行くぞー」と起こしに行くと、真面目君よっぴーは宿題してました(+o+)

そして“キッズ練走り納め„

よっぴー、もの凄く不快な顔をあらわにしながら連日の平尾台

最初のヘアピン8分10秒　3Ｋｍヘアピン13分30秒　喉の痛みを訴え「呼吸しづらい」と泣き出す・・

3.8Ｋｍヘアピン17分55秒　4.1Ｋｍヘアピン19分10秒

ゴールまで100ｍの所で、僕が「昨日の自分に打ち勝てー」と檄を入れる

20分57秒、昨日の自分に8秒勝ちました＼(^o^)／

「もう帰りたい・・」と訴えるよっぴーですが「帰るにしても走るしか選択肢はないぞ」と京都峠経由

ほんとに脚が売り切れてる様なので、優しい僕が何度も押してあげました

月曜・レース　/ 火曜・ヒルクラ　/　水曜・陸上＆プール / 木曜・プール / 金曜・ＴＫローラー　

土曜・陸上＆ヒルクラ / 日曜・トラック＆ヒルクラ

オーバーワーク？ちょっとやり過ぎたかな(-.-)　「31日は完全休息日にしていいよ」と言いました

そして本日月曜日はほんとに走り納め