今週も薄れゆく記憶を1週間前から回顧していきたいと思います
月曜は祝日でしたね。ただ朝から凄い強風が吹いてて外練を躊躇
結局、夕暮れ時に平尾台行きました
その後、京都峠行ってインターバルまでして帰ろう、となったが
情けない位、踏めない…回せない…で失意で帰宅。
翌日の朝練はイ○イちゃんと二人。1人じゃダラダラになるので有り難いです
帰宅後は、すぐローラーしました
今週、二度目の平日早朝練
“七人の侍”でした。笑
その夜は地元に居ながら隣県の車連の方達と走る、不思議な感覚
土曜はSMR
アフターは脚売り切れになりましたが、騙し騙し
日曜はアグリ往復に加え、さくらトンネルにSKKNで宇佐市まで足を伸ばす
自宅に戻らず中学生と合流して更に走る
190km走り夕方に帰宅。家族から「シャワー？ご飯？」と聞かれ
「ローラーします」と答えドン引きされる
やっぱ高負荷トレの後は中強度高回転トレーニングするのが旨味でしょ？
そんなこんなで今月もはや半分となりました。ちょっとは上向いて来たかな？
走った距離中間集計してみました。実走1360km、ローラー110km、ラン53km
残り15日間も手を抜かず、悔いのない10月にしたいものです。