角島翌日の火曜日も朝練しました。
角島メンバーで参加したのは、僕とMHちゃんだけでした^_^;
僕も中高生並みの回復力がある？
そんな訳ないです。満身創痍です。
そんな状況でも踏める脚作らないといけません
家族には「もう通用しないんだから、おとなしく地元のレースだけ出とき」と言われてます(-.-)
そこを「僕まだできる！」と押し切って行くんで「攣ってジ・エンド…」じゃシャレになりません
マル秘超回復で、練習を繰り返し出来てる内は頑張りたいです。
火曜の朝練、河内で初めてMHちゃん、自らの意思で前に出て来ました
角島練で「強くなる為に必要な事」とか考えたかな？いい刺激になったんでしょう(^^)v
田代も果敢なローテでしたが、スプリント直前に華麗に散って行きました^^;
彼女の積極性、ほんと僕もいい刺激受けてます(^^)
畑からK玉さん来ましたが、この日は抑えの日？ハマさんと２人でのローテでした
12分20秒
疲労蓄積の脚でよく踏めたと自画自賛します。おめでたい奴なんです。
そして、驚きはMHちゃん
最終コーナー、K玉さんを引きながら猛スピードで現れました(+_+)
最後差されましたが…(^^ゞ
帰りの合馬、寒さに耐えきれずウィンドブレーカーを着る
ほんと寒くなりましたね
水曜は、お昼をご馳走して貰える事となり、アミュの天神ホルモンへ
「にくまる定食９８０円」ご飯が進む濃いお味に勢いで大ライス3杯頂きました
帰宅後、子供の陸上まで少し空き時間あったのでカロリー消費で走り行きました
通勤バイクなんで、平尾台を16分半と設定
このタイム以上かかったら「今日は練習になってない」と解釈します
16分19秒でしたので、クリアです(^^)
途中、顔は分かるが名前わからない侍の人に挨拶しました（勝手に撮ってすいません）
京都峠は設定８分
８分1秒でした
愛すべきクソバイクで最低限の走り出来ました(*^^*)
今朝も早朝練呼びかけてましたが、今年初の朝練寝坊(*_*;
起きた時間は、いつもなら家を出ないといけない時間(;´д｀)
着替えながら、どでかデニッシュを腹に詰め込む、そしてエア注入しダッシュ！
待ち合わせ場所に数分遅れで到着、いつものスタートから4分遅れで練習開始となりましたm(__)m
参加は、大ちゃん、Ｆ川さん、〇下、Ｔ村さん
河内は、Ｆ川さんの調子が良い！とすぐわかりました。なのでＦ川エースで行くと決める
期待に応えきっちり最初のＫＯＭ獲ってくれました！
田代は、大ちゃん、Ｆ川の２枚エース
今度は大ちゃんが獲る！
遅刻したんですべてアシストに徹するつもりでした！
畑は僕の中で、Ｔ村さんに獲ってもらうビジョンありました
しかしチャンプの登場で掻き消される・・
キレッキレで２度目のチャンプのアタックに３人が一気に千切れた、と大ちゃんが言ってました
「チャンプ～、その脚週末のレースまで取っておいて下さい」と僕が必死に抑えました
１２分１５秒！ チャンプ、週末爆発して下さい！
そして、僕はもうちょっと乗ろうと、そのまま平尾台行きました
今日はアドプロなんで、１５分３０秒を設定
スタートして間もなく左脹脛が攣りそうになって、カバーしながらの走りになりました
１６分３８秒・・昨日の通勤バイクより悪いタイムにがっかり(T_T)
朝の行橋側の農道
京都峠は、絶対昨日のタイムを超えない！と決めて行きました
こんな時は、頑張るってよりも「このたった８分間我慢すればいい」って気持ちで行きます
７分３８秒、うまくいきました^^;
だいたい１日置きの練習スケジュール取ってますが、この８日間は乗りっぱなしでした
８日間で７５０Ｋｍ以上、１日１００弱走ってました。夜練で締めるつもりが雨になり残念でした
しかし、降り始めが少しズレたので、もしかして土曜乗れるかも、と期待してます
＞かっきーさん
いつものＳＭＲとか朝練じゃ同じコースばかりなのでつまらないでしょう
これからも出来るだけ色んなコース走らせてあげたい、と思ってます。
あと、様々なタイプのライダーと乗るのも非常に大事です。
みんなの走りをよく観察して下さい。あの人うまい、ムダが多いな、キツそう、とか色々と
レースでは選手の特性、調子を走りながら見極めなければいけません
べらぼーに強ければ必要ない事ですが、僕はそれだけは人より長けてると自信あります(^^)
プロと走れて良かったですね！彼の最初を知る者としては「人生ってわからんなー」って感じです
＞ナキャータさん
ちょっと辛い１年となったかもしれませんが、それをプラスに変えるのがアナタだと思います。
自転車が楽しくなければ、なかなか続けられませんよね。私もそれが根本です(^^)
そちらの世界は想像だけしかできませんが、帰って来た時くらいは、また楽しく自転車乗りましょう
角島メンバーで参加したのは、僕とMHちゃんだけでした^_^;
僕も中高生並みの回復力がある？
そんな訳ないです。満身創痍です。
そんな状況でも踏める脚作らないといけません
家族には「もう通用しないんだから、おとなしく地元のレースだけ出とき」と言われてます(-.-)
そこを「僕まだできる！」と押し切って行くんで「攣ってジ・エンド…」じゃシャレになりません
マル秘超回復で、練習を繰り返し出来てる内は頑張りたいです。
火曜の朝練、河内で初めてMHちゃん、自らの意思で前に出て来ました
角島練で「強くなる為に必要な事」とか考えたかな？いい刺激になったんでしょう(^^)v
田代も果敢なローテでしたが、スプリント直前に華麗に散って行きました^^;
彼女の積極性、ほんと僕もいい刺激受けてます(^^)
畑からK玉さん来ましたが、この日は抑えの日？ハマさんと２人でのローテでした
12分20秒
疲労蓄積の脚でよく踏めたと自画自賛します。おめでたい奴なんです。
そして、驚きはMHちゃん
最終コーナー、K玉さんを引きながら猛スピードで現れました(+_+)
最後差されましたが…(^^ゞ
帰りの合馬、寒さに耐えきれずウィンドブレーカーを着る
ほんと寒くなりましたね
水曜は、お昼をご馳走して貰える事となり、アミュの天神ホルモンへ
「にくまる定食９８０円」ご飯が進む濃いお味に勢いで大ライス3杯頂きました
帰宅後、子供の陸上まで少し空き時間あったのでカロリー消費で走り行きました
通勤バイクなんで、平尾台を16分半と設定
このタイム以上かかったら「今日は練習になってない」と解釈します
16分19秒でしたので、クリアです(^^)
途中、顔は分かるが名前わからない侍の人に挨拶しました（勝手に撮ってすいません）
京都峠は設定８分
８分1秒でした
愛すべきクソバイクで最低限の走り出来ました(*^^*)
今朝も早朝練呼びかけてましたが、今年初の朝練寝坊(*_*;
起きた時間は、いつもなら家を出ないといけない時間(;´д｀)
着替えながら、どでかデニッシュを腹に詰め込む、そしてエア注入しダッシュ！
待ち合わせ場所に数分遅れで到着、いつものスタートから4分遅れで練習開始となりましたm(__)m
参加は、大ちゃん、Ｆ川さん、〇下、Ｔ村さん
河内は、Ｆ川さんの調子が良い！とすぐわかりました。なのでＦ川エースで行くと決める
期待に応えきっちり最初のＫＯＭ獲ってくれました！
田代は、大ちゃん、Ｆ川の２枚エース
今度は大ちゃんが獲る！
遅刻したんですべてアシストに徹するつもりでした！
畑は僕の中で、Ｔ村さんに獲ってもらうビジョンありました
しかしチャンプの登場で掻き消される・・
キレッキレで２度目のチャンプのアタックに３人が一気に千切れた、と大ちゃんが言ってました
「チャンプ～、その脚週末のレースまで取っておいて下さい」と僕が必死に抑えました
１２分１５秒！ チャンプ、週末爆発して下さい！
そして、僕はもうちょっと乗ろうと、そのまま平尾台行きました
今日はアドプロなんで、１５分３０秒を設定
スタートして間もなく左脹脛が攣りそうになって、カバーしながらの走りになりました
１６分３８秒・・昨日の通勤バイクより悪いタイムにがっかり(T_T)
朝の行橋側の農道
京都峠は、絶対昨日のタイムを超えない！と決めて行きました
こんな時は、頑張るってよりも「このたった８分間我慢すればいい」って気持ちで行きます
７分３８秒、うまくいきました^^;
だいたい１日置きの練習スケジュール取ってますが、この８日間は乗りっぱなしでした
８日間で７５０Ｋｍ以上、１日１００弱走ってました。夜練で締めるつもりが雨になり残念でした
しかし、降り始めが少しズレたので、もしかして土曜乗れるかも、と期待してます
＞かっきーさん
いつものＳＭＲとか朝練じゃ同じコースばかりなのでつまらないでしょう
これからも出来るだけ色んなコース走らせてあげたい、と思ってます。
あと、様々なタイプのライダーと乗るのも非常に大事です。
みんなの走りをよく観察して下さい。あの人うまい、ムダが多いな、キツそう、とか色々と
レースでは選手の特性、調子を走りながら見極めなければいけません
べらぼーに強ければ必要ない事ですが、僕はそれだけは人より長けてると自信あります(^^)
プロと走れて良かったですね！彼の最初を知る者としては「人生ってわからんなー」って感じです
＞ナキャータさん
ちょっと辛い１年となったかもしれませんが、それをプラスに変えるのがアナタだと思います。
自転車が楽しくなければ、なかなか続けられませんよね。私もそれが根本です(^^)
そちらの世界は想像だけしかできませんが、帰って来た時くらいは、また楽しく自転車乗りましょう