金曜は脳ドックで仕事を休んだので、2週連続の4連休となりました
受診は門司港の病院だったんですが、足がない為、自転車でゆっくり行きました
検診は絶食なので、終了する頃には当然お腹が空く・・・
検診が終わり、目の前の安全入船食堂へ
昼なのに朝定注文（300円安っ！）
おふくろの味で〇、僕は平気ですが、ダメな人はダメなお店でしょう(^_^;)
今回の検診、自身２度目のMRIが最大の難敵でした（2013はDNF）
今回も開始1分でパニックになりかけましたが、なんとか平常心を保ちクリアー
運動しながら心拍を測定は、幾ら強度を上げても心拍が上がらず、ドヤ顔しました(#^.^#)
ウエスト７４ｃｍは看護婦に「ほそっ！」と叫ばれました（自転車乗りとしては普通かと…）
問題なしでしたが、30歳でもし自転車に出会ってなければ、全く違う結果が想像できます^^;
帰宅すると、子供の友達が来てたのでアドベン茶へ
滞在時間の９割、浮き輪を枕に寝てました
土曜はSMRを・・・
後追いし、黒崎200号付近で合流
もはや後追いを楽しんでる感あります
土曜出勤だったので、中鶴のセブンまでで離脱しました
日曜は平尾台下のセブンに集合して英彦山へ
久しぶりの３２２回りで英彦山でしたが、添田から大任の区間がエゲツなかったです…
平尾台下のセブンから添田小までが所要時間45分(~_~;)
TTコーススタート！
最近の持ち時計じゃメンバー中１番のT村さんに頑張ってもらいます
戸立通過が13分20秒、ローテのハマさんとツキイチのロバートだけとなってました
上田山荘を29分50秒通過
ここまで一緒に協力してくれたハマさんが少し遅れ出す…
万全な脚じゃないので36☓23tがしっかり踏めてませんでしたが、46分20秒でゴール
単独じゃないが、僕の試走としてはいいタイム出せたと思います。
ハマさんも僕から40秒遅れてゴール
なんとロバート、自己新の47分台でゴール
T村さんもゴール
水を汲みに行った豊前坊は21℃と涼しかったです
帰りはＴＴコースを逆に走りました。戸立の上り、頑張って後続を引き離したと思っても、、、
下りでロバートにすんなり追い付かれ損した気分
VCの練習会でも「上りは抑え、下り踏め！」と言われますが、この事なんでしょうか(-.-)
帰りも３２２、添田小で待ってたＨ田さんと合流
「ひこさんのげきざかきらい」と途中でやめ、泣きべそで帰ってた大ちゃんを回収しようと
かなり頑張って追うが追いつかず・・・。
単に、Ｒ姉さんに会いたくなって帰った疑惑が濃厚(；一_一)
帰宅して、子供の自転車の部品交換
最近の子供、なぜ身長に対しての股下が長いんでしょうか？うらやましい・・
月曜山の日は連続で英彦山へジュニア練
朝はジュニアのトラック練習して、時間を空け夕方近くに走り始めました
１６時過ぎると戸立の上りは日陰になる様です
試験的に夕方アタックしてみましたが、暑さはそこまで変わらないかな？
子供が「前日の陸上練習で脚を痛めてた」とカミングアウト・・・
「最初に言えや」「言い訳にしか聞こえんから」と
暑さに加え超スローペース、、、具合悪くなりました
「いつリタイヤしてもいいぞ」は逆にプレッシャーになった様でとりあえずゴールしました
この子本番まともに走れるんかな？と揺らぎ始めてます。
帰って爆睡入って、今朝のロード練
お盆休みだから？３人だけ
イ〇イちゃん頑張ってね、と炊き付けたら河内・田代は仕事しまくり！真面目か（笑）
畑からの参加者もおらず、ハマさんとローテで進む
なんか終わると、頭クラクラでもの凄い気分が悪かったです。
ほんとに夏頑張ったら、秋に成果でるのか？これまた揺らいでる自分がいます(-.-)
受診は門司港の病院だったんですが、足がない為、自転車でゆっくり行きました
検診は絶食なので、終了する頃には当然お腹が空く・・・
検診が終わり、目の前の安全入船食堂へ
昼なのに朝定注文（300円安っ！）
おふくろの味で〇、僕は平気ですが、ダメな人はダメなお店でしょう(^_^;)
今回の検診、自身２度目のMRIが最大の難敵でした（2013はDNF）
今回も開始1分でパニックになりかけましたが、なんとか平常心を保ちクリアー
運動しながら心拍を測定は、幾ら強度を上げても心拍が上がらず、ドヤ顔しました(#^.^#)
ウエスト７４ｃｍは看護婦に「ほそっ！」と叫ばれました（自転車乗りとしては普通かと…）
問題なしでしたが、30歳でもし自転車に出会ってなければ、全く違う結果が想像できます^^;
帰宅すると、子供の友達が来てたのでアドベン茶へ
滞在時間の９割、浮き輪を枕に寝てました
土曜はSMRを・・・
後追いし、黒崎200号付近で合流
もはや後追いを楽しんでる感あります
土曜出勤だったので、中鶴のセブンまでで離脱しました
日曜は平尾台下のセブンに集合して英彦山へ
久しぶりの３２２回りで英彦山でしたが、添田から大任の区間がエゲツなかったです…
平尾台下のセブンから添田小までが所要時間45分(~_~;)
TTコーススタート！
最近の持ち時計じゃメンバー中１番のT村さんに頑張ってもらいます
戸立通過が13分20秒、ローテのハマさんとツキイチのロバートだけとなってました
上田山荘を29分50秒通過
ここまで一緒に協力してくれたハマさんが少し遅れ出す…
万全な脚じゃないので36☓23tがしっかり踏めてませんでしたが、46分20秒でゴール
単独じゃないが、僕の試走としてはいいタイム出せたと思います。
ハマさんも僕から40秒遅れてゴール
なんとロバート、自己新の47分台でゴール
T村さんもゴール
水を汲みに行った豊前坊は21℃と涼しかったです
帰りはＴＴコースを逆に走りました。戸立の上り、頑張って後続を引き離したと思っても、、、
下りでロバートにすんなり追い付かれ損した気分
VCの練習会でも「上りは抑え、下り踏め！」と言われますが、この事なんでしょうか(-.-)
帰りも３２２、添田小で待ってたＨ田さんと合流
「ひこさんのげきざかきらい」と途中でやめ、泣きべそで帰ってた大ちゃんを回収しようと
かなり頑張って追うが追いつかず・・・。
単に、Ｒ姉さんに会いたくなって帰った疑惑が濃厚(；一_一)
帰宅して、子供の自転車の部品交換
最近の子供、なぜ身長に対しての股下が長いんでしょうか？うらやましい・・
月曜山の日は連続で英彦山へジュニア練
朝はジュニアのトラック練習して、時間を空け夕方近くに走り始めました
１６時過ぎると戸立の上りは日陰になる様です
試験的に夕方アタックしてみましたが、暑さはそこまで変わらないかな？
子供が「前日の陸上練習で脚を痛めてた」とカミングアウト・・・
「最初に言えや」「言い訳にしか聞こえんから」と
暑さに加え超スローペース、、、具合悪くなりました
「いつリタイヤしてもいいぞ」は逆にプレッシャーになった様でとりあえずゴールしました
この子本番まともに走れるんかな？と揺らぎ始めてます。
帰って爆睡入って、今朝のロード練
お盆休みだから？３人だけ
イ〇イちゃん頑張ってね、と炊き付けたら河内・田代は仕事しまくり！真面目か（笑）
畑からの参加者もおらず、ハマさんとローテで進む
なんか終わると、頭クラクラでもの凄い気分が悪かったです。
ほんとに夏頑張ったら、秋に成果でるのか？これまた揺らいでる自分がいます(-.-)