昨日は大人朝練でしたが、脚に全く力が入らず、集合場所に行くのも一苦労・・・原因は寝不足？
「今日、バッドデーなんで確実に千切れます」宣言をしてスタート
〇下君の真新しいＦジャージがまぶしかったです(^O^)
河内は鬼引きするイ〇イちゃんにツキイチ、河内橋過ぎて腰を上げたイ〇イちゃんに反応し踏み込む
が、イ〇イちゃんのスピードが意外に乗ってなく「うわー突っ込む」となるがなんとか回避
最後はＮ林君のアシストとなった形になるが、「後半まで意外に僕の脚がもったな」と安堵する
田代は「今からだぞ」って時に〇下がアップアップになる。口番長なんで朝練積極参加しましょう
Ｙ手さん不在の為、余裕残しながらローテでき、Ｎ林に「行くぞ」と合図し２人で逃げの体制を取る
Ｎ林ならイケると直線まで引っ張りリードアウトしたが、後から「ツキイチ結構ギリでした」とＮ林
〇下だけ猿渡駐車場でＵターンさせ畑ヒルクラ
周囲が明るくなって初めて「あれＦ川さんバイクちがうやん」と気づく
畑観音手前でのＮ林の巡航スピードがよく誰も前に出れない・・
そのまま激坂もＮ林が行くので喰らい付く
斜度が緩んだ所で、この区間を得意とするイ○イちゃんが前に出て、力強く牽引してくれました
僕に出来る事は、この日もキレッキレのN林のアシストとし前に出るだけ、と思い残り800m仕事しました
N林君が11分55秒で先頭ゴール！ バッドデーながら僕も頑張りました((+_+))
2週連続パーフェクトとN林絶好調です。でも次はないかな、いやさせません(｀´）
夕暮れキッズ練もしました。ヨッピーと自転車で家を出て、黒原でUキ、Sキと合流し平尾台へ
大人の場合、車道走りますが、子供を帰宅ラッシュ時の322号走らすのは危険なので歩道で引率
時間も要し、平尾台下の横山池に付いた時はすでに暗くなってました・・
Sキ先行でスタート、１分後Yキとヨッピーで後追い
引っ張るYキのペースが良く、僕でさえ息が乱れてました(*_*)
2Km地点ヘアピンで7分10秒くらい（Yキのベストはもう30秒速いとか…）
速い流れになかなか前に出れずにいたヨッピーでしたが、ようやく前でローテできる様に
25カーブ手前から、ヨッピーがアタック気味に上げて攻撃するが、Yキも負けずに応戦
ヨッピーが仕切りに現在のタイムを聞いてくるので逐一報告（そんな事より集中して…）
最後２つヘアピンの１個目で16分10秒
「あと少しだぞ！行くぞ！」と二人に檄を入れる
２つ目ヘアピンでアウトから被せヨッピーアタック！
食らいつくYキのバイクから変速音がしシフトアップ、、、いやシフトダウンで勝負ありでした^^;
タイムは18分40秒
年内20分切りを目標にしてて、今日出るかな？でしたが、まさか19分を切るとは…
すべては最初2Kmペース作ってくれたYキさんのおかげですm(_ _)m
真っ暗な平尾台山頂駐車場でプチ宴会？
Yキパパと２日連ちゃん100Km走った翌日とは思えない走りだと話し「お前らどうなっとるん？」でした
真っ暗な南側に下り、京都峠
先行のＳキをパス。Ｓキもだいぶ戻って来たので、近いうちに２人のレベルまで来る事でしょう
京都峠はYキさんにただ付いて行くだけのヨッピーでした
2．2Kmを9分20秒。速いと思います(^_^;)
ちょっとハードに練習してますが、ケアもしてます。
ほんとの勝負は来年と思ってますが、来年の対策とる意味でも今年どこまでやれるか、ですね
積算距離７３５Ｋｍ
＞ひこざるさん
しゅんざる君は自分の役割りをよく心得てますね。
絶妙なペースで走ってくれたので、締まった練習となりました！
来シーズンはちょっとした練習相手になれる様に鍛えますね
またお願いします(^^)
「今日、バッドデーなんで確実に千切れます」宣言をしてスタート
〇下君の真新しいＦジャージがまぶしかったです(^O^)
河内は鬼引きするイ〇イちゃんにツキイチ、河内橋過ぎて腰を上げたイ〇イちゃんに反応し踏み込む
が、イ〇イちゃんのスピードが意外に乗ってなく「うわー突っ込む」となるがなんとか回避
最後はＮ林君のアシストとなった形になるが、「後半まで意外に僕の脚がもったな」と安堵する
田代は「今からだぞ」って時に〇下がアップアップになる。口番長なんで朝練積極参加しましょう
Ｙ手さん不在の為、余裕残しながらローテでき、Ｎ林に「行くぞ」と合図し２人で逃げの体制を取る
Ｎ林ならイケると直線まで引っ張りリードアウトしたが、後から「ツキイチ結構ギリでした」とＮ林
〇下だけ猿渡駐車場でＵターンさせ畑ヒルクラ
周囲が明るくなって初めて「あれＦ川さんバイクちがうやん」と気づく
畑観音手前でのＮ林の巡航スピードがよく誰も前に出れない・・
そのまま激坂もＮ林が行くので喰らい付く
斜度が緩んだ所で、この区間を得意とするイ○イちゃんが前に出て、力強く牽引してくれました
僕に出来る事は、この日もキレッキレのN林のアシストとし前に出るだけ、と思い残り800m仕事しました
N林君が11分55秒で先頭ゴール！ バッドデーながら僕も頑張りました((+_+))
2週連続パーフェクトとN林絶好調です。でも次はないかな、いやさせません(｀´）
夕暮れキッズ練もしました。ヨッピーと自転車で家を出て、黒原でUキ、Sキと合流し平尾台へ
大人の場合、車道走りますが、子供を帰宅ラッシュ時の322号走らすのは危険なので歩道で引率
時間も要し、平尾台下の横山池に付いた時はすでに暗くなってました・・
Sキ先行でスタート、１分後Yキとヨッピーで後追い
引っ張るYキのペースが良く、僕でさえ息が乱れてました(*_*)
2Km地点ヘアピンで7分10秒くらい（Yキのベストはもう30秒速いとか…）
速い流れになかなか前に出れずにいたヨッピーでしたが、ようやく前でローテできる様に
25カーブ手前から、ヨッピーがアタック気味に上げて攻撃するが、Yキも負けずに応戦
ヨッピーが仕切りに現在のタイムを聞いてくるので逐一報告（そんな事より集中して…）
最後２つヘアピンの１個目で16分10秒
「あと少しだぞ！行くぞ！」と二人に檄を入れる
２つ目ヘアピンでアウトから被せヨッピーアタック！
食らいつくYキのバイクから変速音がしシフトアップ、、、いやシフトダウンで勝負ありでした^^;
タイムは18分40秒
年内20分切りを目標にしてて、今日出るかな？でしたが、まさか19分を切るとは…
すべては最初2Kmペース作ってくれたYキさんのおかげですm(_ _)m
真っ暗な平尾台山頂駐車場でプチ宴会？
Yキパパと２日連ちゃん100Km走った翌日とは思えない走りだと話し「お前らどうなっとるん？」でした
真っ暗な南側に下り、京都峠
先行のＳキをパス。Ｓキもだいぶ戻って来たので、近いうちに２人のレベルまで来る事でしょう
京都峠はYキさんにただ付いて行くだけのヨッピーでした
2．2Kmを9分20秒。速いと思います(^_^;)
ちょっとハードに練習してますが、ケアもしてます。
ほんとの勝負は来年と思ってますが、来年の対策とる意味でも今年どこまでやれるか、ですね
積算距離７３５Ｋｍ
＞ひこざるさん
しゅんざる君は自分の役割りをよく心得てますね。
絶妙なペースで走ってくれたので、締まった練習となりました！
来シーズンはちょっとした練習相手になれる様に鍛えますね
またお願いします(^^)