まさかの３週連続での週末に台風来襲となりましたね
土曜は特に何もせず、日曜は早朝からキッズ練に行く為、子供３人を引き連れ東区まで走りました。
この日は台風の影響で風もあると考え、山岳中心とした練習を組みました
久々に参加してくれた、スーパーキッズしゅん猿君が序盤の河内から格の違いを見せてくれました
前日、深夜に降った雨で道路びちゃびちゃです
田代もしゅん猿君がペースを作り、スプリントも取る勢いなので、僕が加勢してＹキのアシストをする
もう１人誰か来た！とラインをズラしたら、なんとヨッピーが飛んできてしゅん猿君に次ぎ２番手ゴール
しかし、相当無理したのか、過呼吸となりそのまましばらく動けなくなってました・・・
合馬のアップダウンを経て、予定の鱒淵は濡れてそう、って事で平尾台に向う
ハンデ戦でスタートするが、後発グループからヨッピーだけが遅れ出したのでサポートに入る
ブツブツと何やら文句を言い続けるヨッピーにブチ切れ「お前ひとりで走れや！」と置いて行く
先頭２人に追いつき、ツキイチで走る経験は浅いが潜在能力ぴか一のＮｅｗＫ５にアドバイスする
レース巧者のしゅん猿君のアタックで勝負あった！となりヨッピーどうなったかな？と下がってみる
突き放された事でフッ切れたのか、前を走るＹキとの差をじりじり詰めるヨッピーがそこにいました
最後の２連ちゃんヘアピンでお互いアタックの応酬となり見てて面白かったです
雄大な景色を見ながら平尾台南側に下ります
京都峠は、Ｙキにエンジンがかかり出したのか、しゅん猿君を徹底マークする姿が見れました
ヨッピーは３番手争いを仕掛けたが、ＮｅｗＫ５に反応され逃げられました
風も大した事なさそうなので、空港に行き２周回目もブーイングされながら「行くぞー」とケツを叩く
１年くらい休業してたでしょうか？ついにＴＯＮＴＯＮが営業再開してたので帰り寄りました
自分の練習もしないといけないので、この日は午後から走るつもりが昼寝してしまい夕暮れが迫る・・
距離を稼ぐのは空港しかない、ととりあえず２周回するつもりで行く
途中で「もう１周しよ」と３周回目に入る。それも終わる頃、このまま走れるだけ走ろうと気が変わる。
結局ノンストップの１００分走してて、すっかり日が暮れてました
１周回目１７分１５秒
２周回目１６分４０秒
３周回目１７分３０秒
４周回目１６分５０秒
５周回目１７分２５秒
６周回目１７分５０秒
１７分台の時は信号でぺースダウンしてたので、１００分をほぼ平均的なパワーで走れてたのかな
祝日の次の日もクリテ形式でのキッズ練企画してたので早朝から門司方面へ走る
この日は１０人も集まってくれました
全国大会に向け、普段は５Ｋｍのレース形式の周回練習を倍の１０Ｋｍとしました
この日も来てくれたしゅん猿君とＹキが主に引きますが、ヨッピーも志願してローテに入ってました
１０Ｋｍのレースを３本しましたが、ヨッピーは３本共スプリントまで加わり正直驚きました
どんな練習させてこんなに強くなったのか、と聞かれましたが
２年間伸びずに停滞ってのもあり正直サジを投げかけてました。やはり積み重ねでしょうかね？
空港行くか？と聞いたらヨッピーから「当たり前やん」的な頼もしい返事も帰って来たので
他にも志願したキッズ達５名で空港に行きました。ボロボロの子も居ましたが、皆根性で２周回しました
２周回目のスプリント。すでに走行が９０Ｋｍ超えてるのにスプリントでは４０オーバー出てます。
この子達なんなん？怖い・・と思いました
ヨッピーはこの後陸上競技場にも自転車で行き、自己最長のＤｓｔ１２５を記録、ちなみに昨日は９７
陸上の間、僕はいつもの朝練コースにいきました。畑は１３分４０秒、、やはり1人じゃ出ませんね
キッズ練で距離を稼でて、身になってるか？って所ですが、積算６０５Ｋｍ
＞葉々さん
キッズロード練の時は４時起きとなります。
自分じゃ起きませんが、起こすと割とすんなりベッドから出てくる様になりました
当初は寝たまま車に乗せてたので、成長でしょうね(^_^;)
＞Ｆ田さん
伸びる時期なんでしょうが、最近の成長には「おい無理すんなよ」とコチラが弱気になってたりします
僕が子供に前を引いてもらってる姿がうっすら想像できる様になりました(-.-)
親子なんで遠慮せず罵声ばんばん浴びせ押さえつけながら育てて来たので恨み辛みもあるでしょう。
形成逆転した時が怖いです
土曜は特に何もせず、日曜は早朝からキッズ練に行く為、子供３人を引き連れ東区まで走りました。
この日は台風の影響で風もあると考え、山岳中心とした練習を組みました
久々に参加してくれた、スーパーキッズしゅん猿君が序盤の河内から格の違いを見せてくれました
前日、深夜に降った雨で道路びちゃびちゃです
田代もしゅん猿君がペースを作り、スプリントも取る勢いなので、僕が加勢してＹキのアシストをする
もう１人誰か来た！とラインをズラしたら、なんとヨッピーが飛んできてしゅん猿君に次ぎ２番手ゴール
しかし、相当無理したのか、過呼吸となりそのまましばらく動けなくなってました・・・
合馬のアップダウンを経て、予定の鱒淵は濡れてそう、って事で平尾台に向う
ハンデ戦でスタートするが、後発グループからヨッピーだけが遅れ出したのでサポートに入る
ブツブツと何やら文句を言い続けるヨッピーにブチ切れ「お前ひとりで走れや！」と置いて行く
先頭２人に追いつき、ツキイチで走る経験は浅いが潜在能力ぴか一のＮｅｗＫ５にアドバイスする
レース巧者のしゅん猿君のアタックで勝負あった！となりヨッピーどうなったかな？と下がってみる
突き放された事でフッ切れたのか、前を走るＹキとの差をじりじり詰めるヨッピーがそこにいました
最後の２連ちゃんヘアピンでお互いアタックの応酬となり見てて面白かったです
雄大な景色を見ながら平尾台南側に下ります
京都峠は、Ｙキにエンジンがかかり出したのか、しゅん猿君を徹底マークする姿が見れました
ヨッピーは３番手争いを仕掛けたが、ＮｅｗＫ５に反応され逃げられました
風も大した事なさそうなので、空港に行き２周回目もブーイングされながら「行くぞー」とケツを叩く
１年くらい休業してたでしょうか？ついにＴＯＮＴＯＮが営業再開してたので帰り寄りました
自分の練習もしないといけないので、この日は午後から走るつもりが昼寝してしまい夕暮れが迫る・・
距離を稼ぐのは空港しかない、ととりあえず２周回するつもりで行く
途中で「もう１周しよ」と３周回目に入る。それも終わる頃、このまま走れるだけ走ろうと気が変わる。
結局ノンストップの１００分走してて、すっかり日が暮れてました
１周回目１７分１５秒
２周回目１６分４０秒
３周回目１７分３０秒
４周回目１６分５０秒
５周回目１７分２５秒
６周回目１７分５０秒
１７分台の時は信号でぺースダウンしてたので、１００分をほぼ平均的なパワーで走れてたのかな
祝日の次の日もクリテ形式でのキッズ練企画してたので早朝から門司方面へ走る
この日は１０人も集まってくれました
全国大会に向け、普段は５Ｋｍのレース形式の周回練習を倍の１０Ｋｍとしました
この日も来てくれたしゅん猿君とＹキが主に引きますが、ヨッピーも志願してローテに入ってました
１０Ｋｍのレースを３本しましたが、ヨッピーは３本共スプリントまで加わり正直驚きました
どんな練習させてこんなに強くなったのか、と聞かれましたが
２年間伸びずに停滞ってのもあり正直サジを投げかけてました。やはり積み重ねでしょうかね？
空港行くか？と聞いたらヨッピーから「当たり前やん」的な頼もしい返事も帰って来たので
他にも志願したキッズ達５名で空港に行きました。ボロボロの子も居ましたが、皆根性で２周回しました
２周回目のスプリント。すでに走行が９０Ｋｍ超えてるのにスプリントでは４０オーバー出てます。
この子達なんなん？怖い・・と思いました
ヨッピーはこの後陸上競技場にも自転車で行き、自己最長のＤｓｔ１２５を記録、ちなみに昨日は９７
陸上の間、僕はいつもの朝練コースにいきました。畑は１３分４０秒、、やはり1人じゃ出ませんね
キッズ練で距離を稼でて、身になってるか？って所ですが、積算６０５Ｋｍ
＞葉々さん
キッズロード練の時は４時起きとなります。
自分じゃ起きませんが、起こすと割とすんなりベッドから出てくる様になりました
当初は寝たまま車に乗せてたので、成長でしょうね(^_^;)
＞Ｆ田さん
伸びる時期なんでしょうが、最近の成長には「おい無理すんなよ」とコチラが弱気になってたりします
僕が子供に前を引いてもらってる姿がうっすら想像できる様になりました(-.-)
親子なんで遠慮せず罵声ばんばん浴びせ押さえつけながら育てて来たので恨み辛みもあるでしょう。
形成逆転した時が怖いです