初見【しょけん】

しごとそっちのけで、きょうはルネ緑井の日


ＯＫさんのエアロマニア６０です。


今月はルネ広島のと同じとタカをくくっていたら、やっぱり。。。
最後のハイインパクトを変えてる。。。
フライの手をぐるりんにちょっと戸惑いましたが、
なんとかできた？？？　　か


時間切れで通しが少なかったのが残念でしたわ。



あとはトレッドミル
何分か計ってませんが、７ｋｍです。
だいたい１１．５ｋｍ／ｈ～１２ｋｍ／ｈ
最後だけ１４ｋｍ／ｈでやりましたが、吹き飛ばされそうでした。


で、筋トレ
少々ね



さ、土日どーしよ。
ホームに帰ってきらきらエアロか、広島にのこってキュートエアロか。。。。うむむ