学習能力？

写真は奈良方面に向かうときのものです。
こういうの、どうでしょう。。。
なんで違う種類の車両くっつけるかなぁ。。。
切離しもない路線なのに。。。
センスないなぁ。
もしやるなら、全車両違う種類にしてみたら「ネ申」！


で、本題。
昨日の「とことん」の疲れで起きたら11時過ぎ
なんとか12時の「がんばる」に滑り込みです。
イントラはＫさんです。他でもやってるんでしょうねぇ。
おっちゃんのおっかけさんも２～３人。
このクラスは、過去１回入ったことがありますが、轟沈しています。
しかも今日は月末週・・・

この先生、くるくるは少ないのですが、わしの苦手な足系、チャチャや
ボールチェンジ、足の入替えを多用される方です。。。
しかも横動きの移動幅がデカイんです。

で、結果・・・
最終週ながら、そこそこ楽しめましたわ。意外！
初めてじゃないので、なんか体が覚えていたのでしょうね。
学習効果というか刷り込みというか。。。

祝日でメンバーが大入替＋追っかけ系が多いので、普段より更に
ひねったみたいですね。といっても、向き変えただけですが。。。

前を陣取る常連さんら（ＮＤ組の方々？）は、ひねられたもんだからタイヘン。
阿鼻叫喚地獄のようでした。。。
平和な日本に黒船来襲って感じですか。カワイソ。

４５分なんで短いですね。あっという間に終わってしまいました。

Ｖ 【VISITOR】

早帰りしようと思ってると、あれですなぁ。。。
電話はじゃんじゃん、上司から質問飛んで来るし、問題発生するし。。。
とりあえず、速攻処理、人にふり、かわして、逃げて、先送りです。
（サラリーマンの価値ゼロ？）

タイムマネジメントはピカイチなんで、予定通り１９時前には職場脱出です。
（脱走？遁走？）


で、【コスパ塚本】です。
塚本入りしたら、思わぬビジターさん。
前を歩いているサラリーマン風のかたが、急に声をかけて来て、
ワシに向かって、「サラリーマン風じゃないか！」と。
（いや、サラリーマンなんですけど。。。）

見れば、なんと、松井の常連のお方じゃないですか！
（ご本人のプライバシーもあるので、ここでは仮にＫＰさんと呼ばせてもらいます。）

思わぬところでお会いして、びっくりなんですが、会議の関係で急遽、塚本に
ご来訪だそうです。
いや、ホントは守備範囲の高の原行きたかったそうなんですが、想い叶わず。。。だそうです。


で、ＫＰさんと合流し、めざすは、ＨＧＺさん「とことん」
わしは「がんばる」とあわせると５週目です。

今日は連休前なのか、人がすくなかったですなぁ。
人が少ないおかげで、スペース広く取れて最高でした
ＨＧＺさんは、「明日はお休みの方ばかりなので、今日は暴れるでぇ・・・」と。

言葉どおり超急ピッチで組立て、４５分で４ブロック左右交互全部完成です。
のこり１５分はひたすらくるくる。
いや～、やり応えありです。

後ろ向き面替えありましたよ。１回だけでしたが。。。
で、ラストは四面回りで、
前向き　（１セット目　右）
　↓
右向き　（１セット目　左）
　↓
後ろ向き（２セット目　右）
　↓
左向き　（２セット目　左）
　↓
前向き　（３セット目右と左）


元々くるくるでややこしいのに、方向変えてくるくるして、しかも連続連続！
すっごいハードでしんどいのですが、でもガンガンやるので
やりがい十分でおもろいし、やっぱりＨＧＺさんの最高っすわ

くだんのＫＰ氏もご満悦の様子でした。
帰りのは爆睡の予定でしたが、Ｋｐ氏とおっさんエアロ談議の
花が咲いてしまいました。。。

メンテナンス

平日も土日もなくいつもバタバタなので、
今日は一日メンテナンス日。
コスパはお休み。

家事とこども三昧でした

Ｂａｃｋ to Ｂａｓｉｃ

今日は昼まで
仕事忙しかったしねぇ。。。

で、今日のコスパ
①ＦＪ「がんばる」
　４週目で総集編です。
　Ｔさんから変わってどうなるかと心配しましたが、
　ＦＪさんのも全然ＯＫ、ＯＫ
　週を追うごとに微修正でインパクトが高くなっています。
　細かい足の動きが少ない一方、ハイインパクト系が多様で
　しかも連続して続けてくれるので、やりがいありです。
　準備運動等のアップなしで入ったら結構しんどかったっすわ。　
　最後は面替えありで、なかなかよかったっすよ。
　
　贅沢言えば、もう１～２セットやって欲しかったところですが、
　ま、来月に期待ですわ。。。

②トレッドミル６０分＋α
　10km　run　＋　1km　walk

　トレッドミルNo.①が空いていたので、久々に６０分コース。
　1時間で9.25kmでしたので、トレッドミル乗り継いで10km達成です。
　久々だったので、いまも結構足にきています。。。
　ワシがコスパ入会したてのころって、マーシャル６０入る前の時間に
　1時間７～８km、たまに10km程度走っていたのですが、最近は全然でした。。。
　エアロもＭＥＸも大事ですが、やっぱり基本はRunですな。
　これからもRunの時間を戻していかなあきませんわ。。。

③筋トレ
　上半身中心。ダンベル・バイセプス、トライセプス、チェスト、腹筋
　前面中心で、背面はまた手薄でした。ラットマシンしかしなかった。。。

　　　

ベイジン 上・下 ／真山仁

文庫本化されて面白そうなので、
図書館で借りてきました。

「ハゲタカ」の真山仁の中国を舞台にした経済小説です。

中国の見栄と政治腐敗、権謀術数の渦中にいる共産党エリートと、
原子力発電所の建設の日本人エキスパートの男と男のドラマです。
日本と中国のお国柄の違い、原子力発電所建設という難事業に取り組む姿、
北京オリンピックを前に国威高揚にかける中国政府上層部とそお事業を
食い物にする利権集団。。。

経済小説ならではのあっさり感はありますが、非常に状況をリアルに
表現しています。

「毎夜生まれ、毎夜消えていくもの」
この「希望」というものに向かって、相反する二人がそれぞれのやり方で協力していく。。。
なかなかおもしろいので上下巻とも速攻で読破です。

出張【明日は東京、今日は？】

明日は仕事で東京出張です。コスパには行けません。
なので、今日の本業は塚本出張です。

いつも空いていたのに、今日は結構混んでました。
混んでると、ジムエリアが細長いので、ちょっと狭く感じますね。
トレッドミルも、松井より少ないのでしょう。
今日も空いていませんでした。
やっぱり、ホームの施設は充実しているわ。

で、ＨＧＺさんの「とことん」
４ブロック目後半がつきました。松井はつくのかな？
Ａステップ回転＋ランジ～右ホップ（ケンケン？）に続いて、
（右バージョンのとき）
横向いた状態で前に左足踏んで 右足後ろキック
ワンステップ 後チャチャ 前チャチャ
左踏みこみ、右ニーアップ；ロッキング ケンケン4つで左足軸背中回り回転で
で 次のブロック右足スタート

そうそう、４ブロック目入れると、次１ブロック目に戻るとき。左左、右右と続くので、
始めた足と逆足で終わるんですね。

１右、2左、3右、4左→　１左、２右、３左、４右　→　１右、２左～

うーん、よく考えているわ。いま判った。。。。

なんか、備忘録のようなブログだ。。。

明日は始発で東京だ！

ショックな話題

常連の方からココに来ていたイントラさんの訃報を聞きました。
ワシの年齢の半分ぐらいの若い方です。
その方のレッスンは数えるほどしか入ったことありませんが、
非常にアクティブな動きをされる面白いレッスンだったと記憶しています。
そういや毎回轟沈していたような。。。
詳細はよく判りませんが、なんか非常に残念です。
ご冥福をお祈りします。


で、今日のＭＥＸ
いつもの定位置確保です。
人は結構多かったのですが、すみっちょなのでそこそこ動けました。
ウォーミングアップの「型」がまだ怪しいなぁ。。。

ＨＪエアロ
うーん、轟沈
今日はタップ系を多用されたので。。。
結構苦手かも。。。　以上　終了

クマさん進捗【ブログ本来の姿】

そうです、ココは模型のブログなんですよね。
最近のネタは「エアロ・コスパ・読書」で９割がた占めてしまってます。
表題も変わってしまうぐらい、「ときたま模型」なんですよね。
飽きたわけではないんですが・・・

で、久々の作業。
車体下部はほぼ終わり、砲塔と砲身を進めました。
で、とりあえず仮置きでこんな感じ。
ようやく戦車っぽくなってきましたわ。

あとは細かい部品作業少々と、キャタピラ。
今回も付属のマジックトラック使うので、そんなに手間ひまは
かからないでしょう・・・

ちなみにこれ、ホントは戦車じゃなくて都市攻略用の「重突撃砲」です。
突撃する榴弾砲です。
ブルムベア（灰色熊）といって、ソ連の都市攻略に使われました。

ところで、クマと言えば最近クマ子さん見ないね。（やっぱりコスパネタ？）

リズムがムズカシ～～

いい天気です。春っぽい感じですね。
桜も殆ど散って、緑がかってきましたな。


で、きょうコス

久々に８：３０の超早起きでしたので、ＮＤエアロから
参加しました。

「たのしくＮＤ」
　　何なんでしょう。コリオとは違った難しさがあります。
　　なんちゅうか微妙なタメとか。。。
　　普通にカウントしていたらこのひとのは出来ません。
　　感覚的なのかもしれませんが、そういう点では
　　スムーズに見せようとすると、メッサ難し。。。
　　轟沈です。。。というか、向いていないです。
「がんばるＦＪ」
　　いいですねぇ。回を追うごとにクルクルが増えていってます。
　　捨ての１ブロック目は先週とちょっと違いましたな。
　　２ブロック目のおしまい、先々週の右左ケンケンに戻って
　　アームのフリ付でした。
　　左のときの最後は、回転すると回りすぎか結構よろけてしまいました。
　　ブサイク・・・
　　３ブロック目の最後は先週のバッククロスがまた後足チャチャチャに
　　戻ってました。ん？先週は回転あったかな？

　　相変わらず大盛況ですなぁ。いい感じです。

その後、筋トレをチョロチョロやりましたが、足が疲れていたので
上半身だけ。それもバイセプス集中です。
ゴリマッチョの道は遠い・・・

ノンフィクション

と銀行～三菱東京ＵＦＪ゛汚れ役〟の黒い回顧録／森功

世間を賑わせた三和の事件です。
さすがノンフィクションだけあって、鋭く踏み込んでいます。
バブルの残滓なんでしょう。この事件の報道されていることとは
別の側面を見た気がしました。
利権に群がるオモテとウラの人物。これらが協力して蠢いていたのが
まさにバブル時代だったんでしょうね。
大阪界隈の地上げの話とか、行政も絡んで進められたことなんか、
ホント知らなかったことが多く書かれていました。
たしかにマスコミ報道では、この巨魁が諸悪の根源で銀行が被害者の
ようになっていましたが、ここに出てくる「汚れ役」の元行員は
決してこの巨魁を非難はしておらず、この本でも、まさに銀行と
この巨魁が持ちつ持たれつの協力関係であったことにクローズアップ
しています。

あのミドリ色の銀行は、業績は急伸していましたが、当時から相当
えげつないとよく言われていましたが、これを読むと、あ～あ、なんとなく
判るって感じです。
行員の方みんながそういう訳ではないでしょうけどね。。。

タブーに踏み込んだ興味深いノンフィクションでした。。。