会社へは徒歩１０分にもかかわらず、ジムに行くのは
。
しかも３０分もかけて。。。
うーん、我ながらよくやるわ。
で、今日は木曜。
ルネ緑井、ＯＫさんのエアロマニア６０です。
いや～、今日はもうあかんと思ってました。
朝は大阪出張で
で広島戻り。
昼から業者と打ち合わせのあと、出納の点検。
壮絶なスピードで処理して無事脱出ですわ。
手が速くなってきたわい。
で、
月初です。
ＯＫさん、今月も、いいかんじのコリオです。
いつものごとく、結構、「うわ～」「あ゛～」なんて
叫んではりましたが・・・
月初ですので、２ブロックだけでしたな。
運動量ではちょっとモノ足りませんでしたが、
月初なんで、ま、それはそれで良しです。
後はトレッドミルを少々
５ｋｍはまじめに１１～１２ｋｍ／ｈでＲＵＮ
のこり１ｋｍは１０ｋｍ／ｈに傾斜４～５°
けっこうしんどかったすわ。
。しかも３０分もかけて。。。
うーん、我ながらよくやるわ。
で、今日は木曜。
ルネ緑井、ＯＫさんのエアロマニア６０です。
いや～、今日はもうあかんと思ってました。
朝は大阪出張で
で広島戻り。昼から業者と打ち合わせのあと、出納の点検。
壮絶なスピードで処理して無事脱出ですわ。
手が速くなってきたわい。
で、
月初です。
ＯＫさん、今月も、いいかんじのコリオです。
いつものごとく、結構、「うわ～」「あ゛～」なんて
叫んではりましたが・・・
月初ですので、２ブロックだけでしたな。
運動量ではちょっとモノ足りませんでしたが、
月初なんで、ま、それはそれで良しです。
後はトレッドミルを少々
５ｋｍはまじめに１１～１２ｋｍ／ｈでＲＵＮ
のこり１ｋｍは１０ｋｍ／ｈに傾斜４～５°
けっこうしんどかったすわ。
表題はウェアのＵＦＯのことではありません。
で、
こんな時間にエントリーです。
でも、外の平和公園ではまだ馬鹿者が、しょーもない歌をがなっています。
ええかげんにして欲しいですわ。
音痴歌勘弁です。
で、きょう（きのう？）は火曜日。
ＯＫさんのエアロマニアです。
ルネ広島ね。
５週目ですので飛ばしてくれました。
ガンガンやってくれます。
２ブロック目の苦手なところも今日はさすがにクリア。
最後の１０分はガンガン通し。
テンションあがったら、出来なかったアームスがすんなりと。。。
カッティングハーフでガンガン。
上げ上げでひゅ～の奇声・声だしでテンションあがりましたわ。
最後上がりすぎで、酸欠気味になった上、来る前に食べたやきそばＵＦＯが
胃から逆流しそうに。。。（危）
明日（きょう？）から６月。
また新しいコリオ、楽しみっす。
う～、まだ外で歌っとる。ええかげんに帰って寝ろよな。
で、
こんな時間にエントリーです。
でも、外の平和公園ではまだ馬鹿者が、しょーもない歌をがなっています。
ええかげんにして欲しいですわ。
音痴歌勘弁です。
で、きょう（きのう？）は火曜日。
ＯＫさんのエアロマニアです。
ルネ広島ね。
５週目ですので飛ばしてくれました。
ガンガンやってくれます。
２ブロック目の苦手なところも今日はさすがにクリア。
最後の１０分はガンガン通し。
テンションあがったら、出来なかったアームスがすんなりと。。。
カッティングハーフでガンガン。
上げ上げでひゅ～の奇声・声だしでテンションあがりましたわ。
最後上がりすぎで、酸欠気味になった上、来る前に食べたやきそばＵＦＯが
胃から逆流しそうに。。。（危）
明日（きょう？）から６月。
また新しいコリオ、楽しみっす。
う～、まだ外で歌っとる。ええかげんに帰って寝ろよな。
台風襲来です。
でも、今日は日曜日。
ルネ緑井でＹＣさんのキュート
エアロ５０の日。
ローカル可部線がまた雨で遅れただのヘチマだの言う恐れがあって
全く信用できないので、早めに出発です。
起床後約２時間の間に朝食食って、昼食も食ったもんだからちょっと違和感ありです。
で、無事レッスン開始。
そういや、今日が今月の最終週。
２週目に１回入ったきりです。大丈夫か？
で、１ブロックめ。
さすがに覚えています。ＧＷ特別レッスンでもやったもんね。
２ブロックめ。
初めてです。
めっさくるくる回ります。オモロイ。
と。。。途中でマイク
故障のハプニングが。
でも、ＹＣさんエライね。
曲を止めずに地声で続けてくれました。
入門クラスならまだしも、マニアクラスでしかも５週目ですから、
曲を止めなかったのは正解でしょ。
もし曲止めてマイク替えてたら、ちょっと
だったかもね。
大丈夫です、わし初めてのコリオでしたが、よく判りました。（←最後の通しで大崩壊するんですが。。。）
で、３ブロックめ。
走ってます。走るのはいいのですが、やっぱりアームスができませんでしたわ。
前回さっぱりだった足はなんとなくわかったような気が・・・
で、通し。。。
ああああああああ
２ブロックめから崩れていきます。
シャッセ→くるくる１→パドブレ→くるくる２ のめっちゃおもろいところを
すぐ間違って「くるくる１」を逆回りしてしまって大崩壊。。。
あとは。。。
うむむ。
飛び石では、わしのオツムには無理。。。覚えられません。。
でも、めっさオモロいねんなぁ。これ。
やっぱり１か月通しで入りたいですわ。
帰らんとこかな？（←うはぁ、問題発言？）
来月参加できるのは月末だけ。。。
再び、大崩壊の悪寒。。。。
大崩壊と言えば。。。
ちなみに、来月
第２週はＫＰ氏とクレージー４面エアロ参戦予定。
ＴＨエアロ並みのボロ雑巾覚悟で行ってきます。
ま、ボロ雑巾になったら、たぶんおっさん二人で再び「泣きオムライス」コースか？
・・・・・
台風なんで、電車が止まるといかんので、Ｒｕｎ＆筋トレ短縮バージョンで早々に撤退。
おかげで（？）、偶然にも帰りの電車はＹＣさんとご一緒。
一駅だけですが楽しくお話しさせてもらいました
おしまい。
Ｒｕｎ ２ｋｍ＋３ｋｍ
・・・・
昨日タワレコ行きました。
ＬＡＤＹ ＧＡＧＡのプロモーションすごいね。
妙な取り合わせですが、また紹介しますね。（いらん？）
ＥＸＯＤＵＳが名盤です。（あかちゃんのジャケットのやつ）
スラッシャーには欠かせぬ１枚ですよ。
でも、今日は日曜日。
ルネ緑井でＹＣさんのキュート
エアロ５０の日。ローカル可部線
がまた雨で遅れただのヘチマだの言う恐れがあって全く信用できないので、早めに出発です。
起床後約２時間の間に朝食食って、昼食も食ったもんだからちょっと違和感ありです。
で、無事レッスン開始。
そういや、今日が今月の最終週。
２週目に１回入ったきりです。大丈夫か？
で、１ブロックめ。
さすがに覚えています。ＧＷ特別レッスンでもやったもんね。
２ブロックめ。
初めてです。
めっさくるくる回ります。オモロイ。
と。。。途中でマイク
故障のハプニングが。でも、ＹＣさんエライね。
曲を止めずに地声で続けてくれました。
入門クラスならまだしも、マニアクラスでしかも５週目ですから、
曲を止めなかったのは正解でしょ。
もし曲止めてマイク替えてたら、ちょっと
だったかもね。大丈夫です、わし初めてのコリオでしたが、よく判りました。（←最後の通しで大崩壊するんですが。。。）
で、３ブロックめ。
走ってます。走るのはいいのですが、やっぱりアームスができませんでしたわ。
前回さっぱりだった足はなんとなくわかったような気が・・・
で、通し。。。
ああああああああ
２ブロックめから崩れていきます。
シャッセ→くるくる１→パドブレ→くるくる２ のめっちゃおもろいところを
すぐ間違って「くるくる１」を逆回りしてしまって大崩壊。。。
あとは。。。
うむむ。
飛び石では、わしのオツムには無理。。。覚えられません。。
でも、めっさオモロいねんなぁ。これ。
やっぱり１か月通しで入りたいですわ。
帰らんとこかな？
（←うはぁ、問題発言？）来月参加できるのは月末だけ。。。
再び、大崩壊の悪寒。。。。
大崩壊と言えば。。。
ちなみに、来月
第２週はＫＰ氏とクレージー４面エアロ参戦予定。
ＴＨエアロ並みのボロ雑巾覚悟で行ってきます。
ま、ボロ雑巾になったら、たぶんおっさん二人で再び「泣きオムライス」コースか？
・・・・・
台風なんで、電車が止まるといかんので、Ｒｕｎ＆筋トレ短縮バージョンで早々に撤退。
おかげで（？）、偶然にも帰りの電車はＹＣさんとご一緒。
一駅だけですが楽しくお話しさせてもらいました
おしまい。
Ｒｕｎ ２ｋｍ＋３ｋｍ
・・・・
昨日タワレコ行きました。
ＬＡＤＹ ＧＡＧＡのプロモーションすごいね。
妙な取り合わせですが、また紹介しますね。（いらん？）
ＥＸＯＤＵＳが名盤です。（あかちゃんのジャケットのやつ）
スラッシャーには欠かせぬ１枚ですよ。
土曜です。
のため、ＲＵＮができませんので、ルネ広島で朝エアロです。
今日は代行だそうですが、この枠に出たことがないので、あんまり関係ありません。
代行先生Ｓ木さんのエアロはシンプル且つオーソドックスなコリオなんですが、
毎回、うまくできずに崩壊してしまいます。
で・・・
今日も。。。orz。また崩壊しました。。。
いま思い出しても、極めてシンブルなんですが、何ででけへんのでしょう。。。
基礎ができてないのかもね。。。
くるくるに特化しすぎたかねぇ。
朝から大汗でしたわ。
これから汚部屋のお片付けです。
明日は台風？？
かなわんなぁ。
楽しみのキュートエアロの日なのに。。。
ローカル可部線止まらんといてや。
たのんます。
のため、ＲＵＮができませんので、ルネ広島で朝エアロです。今日は代行だそうですが、この枠に出たことがないので、あんまり関係ありません。
代行先生Ｓ木さんのエアロはシンプル且つオーソドックスなコリオなんですが、
毎回、うまくできずに崩壊してしまいます。
で・・・
今日も。。。orz。また崩壊しました。。。
いま思い出しても、極めてシンブルなんですが、何ででけへんのでしょう。。。
基礎ができてないのかもね。。。
くるくるに特化しすぎたかねぇ。
朝から大汗でしたわ。
これから汚部屋のお片付けです。
明日は台風？？
かなわんなぁ。
楽しみのキュートエアロの日なのに。。。
ローカル可部線止まらんといてや。
たのんます。
だそうです。
このデザイン。
そう言われるとそのように見えるかなぁ。
で、ルネ広島は２０周年だって。
今日は筋トレとルネマーシャル。
ルネマーシャルは、ほんとシンプルなトレーニング系。
ＭＥＸほどのエンターテイメント性はありませんが、強度は高いっすよ。
おわり。
このデザイン。
そう言われるとそのように見えるかなぁ。
で、ルネ広島は２０周年だって。
今日は筋トレとルネマーシャル。
ルネマーシャルは、ほんとシンプルなトレーニング系。
ＭＥＸほどのエンターテイメント性はありませんが、強度は高いっすよ。
おわり。