不完全燃焼？

いい天気ですなぁ。
今日も平和公園は花見客でいっぱい。
本通りも。。。

でもワシは緑井遠征です。
昨日花見したし。。。


＜キュートエアロ５０＞（本当はエアロマニアです。）
先週はハーフマラソンだったので、今月お初です。
残念ながらＹさん不調でしたね。
自壊でなかなか進まず、２ブロックのみでした。
しかも最後の通しも２ブロック目だけ。
時間切れでした。

コリオはめっぽう面白くて、今月も跳ねて動いてくるくるです。
１ブロックを３つに割って組み立ててくっつけるんで、
時間がかかっちゃうんですよね。しゃーないですわな。
でも５０分は短いよな。。。
動きは激しいっすよね、大汗でした。


＜ＲＵＮ＞
昨日の疲れもあるので、軽く流し。
７．５ｋｍを平均１１．５ｋｍ／ｈぐらいで。

＜筋トレ＞
各種１０～１５回を２セット
フライがあかんわ。弱すぎ。
それと肩。最近なんか腕上げると痛いんですよね。
なので軽め。

＜Ｓｗｉｍ＞
なんぼ泳いだか覚えてません。
クロールは２５ｍ×３回いけました。
あとは平泳ぎばっかり。。。

・・・・・・
帰ってきたら、あたりが煙くさい。
バーベキューか！迷惑