昨日は自宅で模型三昧だったので、今日はコスパでトレーニングです。
トレッドミル30分(Run & Walkで4km。)
距離は伸びてませんが、傾斜をランダムでつけたんで結構厳しかったっす。
Gim&マシン
レッグプレス 100kg
チェストプレス 50kg
ダンベル アームカール 14kg
腹筋・・・何回やったか忘れた・・・
その他・・・何やったか忘れた・・・
でも今日は普段よりちょっと負荷重めにしました。
マーシャル60 今日も激混みやったけどエエ場所を
確保なんで結構動けました。
「打ち下ろしのエルボー」っつうのがあるんですが、
思いっきりやりすぎたんで、肩が筋肉痛・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_night.gif)
トレッドミル30分(Run & Walkで4km。)
距離は伸びてませんが、傾斜をランダムでつけたんで結構厳しかったっす。
Gim&マシン
レッグプレス 100kg
チェストプレス 50kg
ダンベル アームカール 14kg
腹筋・・・何回やったか忘れた・・・
その他・・・何やったか忘れた・・・
でも今日は普段よりちょっと負荷重めにしました。
マーシャル60 今日も激混みやったけどエエ場所を
確保なんで結構動けました。
「打ち下ろしのエルボー」っつうのがあるんですが、
思いっきりやりすぎたんで、肩が筋肉痛・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_night.gif)
わしんとこの業種って基本的に出張が少ないんですが、
今度の職場は結構多いね・・・
この1ヶ月で3回目。
出張での業務は緊張を強いられるし、日常業務が
停滞するデメリットもあるんですが、
新幹線はそこそこ快適やし、ホテルも選べば結構快適。
昨日は
ホテルモントレ半蔵門でした。
値段の割りにきれいし、設備も揃ってるし、
ごっつい快適でしたわ。
東京の本社まで10分ちょっとですので、
通勤も快適。安眠です。
お土産はお決まりの東京駅セット。
いつもはバナナなんですが、
今回はバナナチョコ とモチフィーユ(苺&栗)
回を重ねるごとに、お土産がバージョンアップされてます。
今度の職場は結構多いね・・・
この1ヶ月で3回目。
出張での業務は緊張を強いられるし、日常業務が
停滞するデメリットもあるんですが、
新幹線はそこそこ快適やし、ホテルも選べば結構快適。
昨日は
ホテルモントレ半蔵門でした。
値段の割りにきれいし、設備も揃ってるし、
ごっつい快適でしたわ。
東京の本社まで10分ちょっとですので、
通勤も快適。安眠です。
お土産はお決まりの東京駅セット。
いつもはバナナなんですが、
今回はバナナチョコ とモチフィーユ(苺&栗)
回を重ねるごとに、お土産がバージョンアップされてます。
忙しいっすわ。
つうか、この2ヶ月で仕事内容が大きく転換。
正式辞令が出てまた異動ですわ。
まぁ、組織改変の影響もあるんですがね・・・
予想していた業務に収まるはずが、
また、新たなミッション![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_oro.gif)
もう誰も教えてくれないんで、考えながら
邁進ですわ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
JS-2はようやく開封。
輪転作業で止まってます。
進捗率わる~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock1.gif)
つうか、この2ヶ月で仕事内容が大きく転換。
正式辞令が出てまた異動ですわ。
まぁ、組織改変の影響もあるんですがね・・・
予想していた業務に収まるはずが、
また、新たなミッション
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_oro.gif)
もう誰も教えてくれないんで、考えながら
邁進ですわ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
JS-2はようやく開封。
輪転作業で止まってます。
進捗率わる~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock1.gif)