電車通勤？

会社へは徒歩１０分にもかかわらず、ジムに行くのは。
しかも３０分もかけて。。。
うーん、我ながらよくやるわ。

で、今日は木曜。
ルネ緑井、ＯＫさんのエアロマニア６０です。

いや～、今日はもうあかんと思ってました。
朝は大阪出張でで広島戻り。
昼から業者と打ち合わせのあと、出納の点検。
壮絶なスピードで処理して無事脱出ですわ。
手が速くなってきたわい。


で、
月初です。
ＯＫさん、今月も、いいかんじのコリオです。
いつものごとく、結構、「うわ～」「あ゛～」なんて
叫んではりましたが・・・

月初ですので、２ブロックだけでしたな。
運動量ではちょっとモノ足りませんでしたが、
月初なんで、ま、それはそれで良しです。


後はトレッドミルを少々

５ｋｍはまじめに１１～１２ｋｍ／ｈでＲＵＮ
のこり１ｋｍは１０ｋｍ／ｈに傾斜４～５°
けっこうしんどかったすわ。